#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان پنجم شهریور ماه ۱۴۰۵🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید🍋صبحانه : یک عدد تخم…
انتشار: 2026/08/26 21:07 UTCدریافت: 2026/08/27 10:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/27 10:30 UTC
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان پنجم شهریور ماه ۱۴۰۵🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ + یک لیوان اب پرتقال🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان قهوه +یک تکه شکلات تلخ🍋ساعت ده صبح : 5 عدد پسته+یک عدد میوه فصل🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب🍋ناهار : یک کاسه آبگوشت بدون چربی +ترشی به میزان خیلی خیلی کم🍋عصرانه :یک عدد میوه +5 عدد مغز🍋شام : یک کف دست نان+پنیر و 2 عدد گردو🍋بعد از شام:یک لیوان شیر کم چرب🍋روزی 6 تا 8 لیوان آب میل شود.🍋 نیم ساعت پیاده روی در روز حتما انجام شود@Lezat_ashpazi
پستهای تلگرام — ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕
#مرغ_بریونمواد لازم :مرغ کاملنمک، فلفل قرمز شکر ۱ ق چپیاز خلالیزعفران 💖@Lezat_ashpazi💖پیج اینستاگرام ما👇❤️instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🧈 کره، ماکارونی و خامه فقط ۱,۰۰۰ تومان🥤 نوشابه فقط ۴۵ هزار تومان🥛 شیر فقط ۳۵ هزار تومان🍚 شکر، روغن و قند تا ۳۵٪ تخفیف و کلی تخفیف دیگه روی کالاهای سوپرمارکتی 🤯🔥 در انفجار تخفیف سوپرمارکت دیجیکالا 💥فقط امروز!
💥💣تا ۹۹٪ تخفیف + ۵۰۰ هزار تومان تخفیف در انفجار تخفیف دیجیکالا! 💥💣 🔥کد تخفیف ۵۰۰ هزار تومانی: ET56 ➕تا ۹۹٪ تخفیف روی کالاهای شگفتانگیز🤯🚚 با ارسال رایگان و زیر ۴۵ دقیقه 🔥 هرچی برای خونهات میخوایی از کالاهای سوپرمارکتی و نان تا پروتئین و میوه، با تخفیف ویژه منتظرته! ⏰فقط امروز⏰ بزن بریم خرید از سوپرمارکت دیجیکالا👇 dgka.me/ATTISHBAZIdgka.me/ATTISHBAZI
🔮فال حضرت سلیمان🔮📜میخوای بدونی تا دوسال آیندهچه اتفاقاتی برات میافته و دقیق ترین فال عمرت رو بگیری؟✨ ابتدا نیت کن، و برای تغییر مسیر زندگیت پیام بده و شوکه شی ❗️👇t.me/+hxgqaBy1osFhNmVk
با صدا ببینید🔈🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍓 آموزش سمبوسه خوزستانی🍓#کلیپ_آموزش_سمبوسه_خوزستانی😋ـ زردچوبه ـ فلفل ـ پودر نعناع خشکـ نمکـ تره و جعفری ـ سیب زمینی آب پزبفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘🎀 @Lezat_ashpazi 🎀پیج اینستاگرام ما👇❤️instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
🏡 به دنیای لوازم خانگی لوکس پالیزی خوش اومدی 🤍اینجا هر چیزی که برای قشنگتر شدن خونت بخوای پیدا میشه. ✨🛍️ اجناس اصل و وارداتی ترکیه،روسیه💰 تضمین اصالت کالا📦 ارسال سریع و بستهبندی مطمئن🌺با خیال راحت خرید کن کیفیتش با ما، لبخندش با شما! 🥰👇 منتظرتونیم 👇t.me/+P8Y1ku8SGCYlvkNH
