👇👇👇✍🏻خیلی از واکنش‌ها، احساسات و انتخاب‌های ما ریشه در چیزهایی دارن که شاید حتی از وجودشون آگاه نبا…

👇👇👇✍🏻خیلی از واکنش‌ها، احساسات و انتخاب‌های ما ریشه در چیزهایی دارن که شاید حتی از وجودشون آگاه نباشیم؛ الگوهای عمیقی که از سال‌های اولیه زندگی شکل گرفته‌ان و امروز هم روی نگاه ما به خودمون، دیگران و دنیا تأثیر می‌ذارن.در #روان‌شناسی به این الگوهای عمیق، «طرحواره» گفته می‌شه.#طرحواره‌ها مثل یک عینک نامرئی عمل می‌کنن؛ عینکی که از پشت اون خودمون، رابطه‌هامون و اتفاقات زندگی رو تفسیر می‌کنیم. به همین دلیله که دو نفر ممکنه یک اتفاق مشابه رو تجربه کنن اما برداشت و واکنش کاملاً متفاوتی داشته باشن.مثلاً کسی که #طرحواره_رهاشدگی داره، ممکنه تأخیر در پاسخ یک پیام رو نشونه بی‌علاقگی یا ترک شدن ببینه. یا فردی با طرحواره نقص و شرم، حتی در میان موفقیت‌ها هم احساس کنه به اندازه کافی خوب نیست.خبر خوب اینه که طرحواره‌ها سرنوشت ما نیستن. 🌿اولین قدم برای تغییر، شناختن اون‌هاست. وقتی متوجه می‌شیم از چه زاویه‌ای به خودمون و دنیا نگاه می‌کنیم، کم‌کم این فرصت رو پیدا می‌کنیم که انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم و از تکرار الگوهای آسیب‌زننده فاصله بگیریم.گاهی یک بینش کوچک درباره خودمون، می‌تونه شروع یک تغییر بزرگ در زندگی باشه.✨ شناخت طرحواره‌ها یعنی یک قدم نزدیک‌تر شدن به خودِ واقعی‌مون#انواع_طرحواره‌ها 🆔@khanehravanshenasiii🌱