✅ هر مکملی را نباید کنار مکمل دیگر مصرف کنید!🔹بعضی مکمل‌ها وقتی همزمان مصرف می‌شوند، ممکن است روی ج…

✅ تصاویر تکان‌دهنده از مرز نپال و چین🔹صبح امروز سیلاب ناگهانی و سهمگین همراه با گل‌ولای از سمت تبت به سمت مرز رَسواگَدی نپال سرازیر شد و بندر گیرونگ چین را هم به شدت تحت تاثیر قرار داد.🔹ویدیو لحظه ورود موج عظیم گل‌ولای به محوطه مرز را نشان می‌دهد که چطور ساختمان‌ها، وسایل نقلیه و زیرساخت‌ها را در چند ثانیه می‌بلعد.🔹این حادثه خسارات جانی و مالی سنگینی به جا گذاشته و عملیات امداد همچنان ادامه دارد.🔻@KhabarFori

✅ سخنگوی سپاه: اگر آمریکا به تفاهم‌نامه بازگردد، تنگه هرمز را باز می‌کنیمسخنگوی سپاه گفت:🔹تنگه هرمز در کنترل ایران قرار دارد و در حال حاضر هیچ شناور نظامی دشمن در خلیج فارس حضور ندارد.🔹او افزود: اگر آمریکا کارشکنی را کنار بگذارد و به تفاهم‌نامه بازگردد، ایران می‌تواند در چارچوب توافق انجام‌شده تنگه هرمز را باز کند؛ در غیر این صورت، تنگه به هیچ عنوان باز نخواهد شد. 🔻@KhabarFori

✅🛡۴ کلید چربی سوزی🛡 ✅مصرف آب :مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد✅خواب کافی :بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشیدکم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود✅مصرف پروتئین :برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد ✅هوازی :انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته🔻@KhabarFori

✅ قالیباف: اگر نتوانیم مطالبات خود را نقد کنیم با شمشیر قدرت سراغ آمریکا خواهیم رفت🔻@KhabarFori

✅ وزیر نیرو: ۴۲۰۰ مگاوات ظرفیت نیروگاهی را در حملات آمریکا از دست دادیم🔻@KhabarFori

✅ روشن کننده و برطرف کننده تیرگی پوست🔹آب خیار و گلاب را با مقدار خیلی کمی آب لیمو ترکیب نمایید.🔹 روزی یکبار از آن روی نقاط تیره پوست استفاده کنید.🔻@KhabarFori