🟡 کنسرو لوبیا داری؟ قبل از خوردن آبکشش کن🔸 حبوبات گزینهای کاربردی برای اضافه کردن پروتئین گیاهی و فیبر به ناهار هستند. اگر برای سرعت بیشتر از لوبیای کنسروی استفاده میکنید، مدلهای کمسدیم یا بدون نمک افزوده انتخاب بهتری هستند.یک کار ساده دیگر هم وجود دارد: لوبیای کنسروی را داخل آبکش بریزید و آبکشی کنید تا بخشی از سدیم اضافی آن حذف شود. بعد میتوانید آن را به سالاد، سبزیجات یا غلات کامل اضافه کنید. #سلامتی╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 #مهمترین_رویدادهای ۲۴ ساعت گذشته در خبرازما دوشنبه ۲۶ مردادماه ۱۴۰۵۱.موافقت مشروط حماس با نقشه راه مرحله دوم طرح صلح در غزه ۲.بارزانی، نخست وزیر اقلیم کردستان عراق ادعا کرده ایران امروز صبح دفترش رو با پهپاد زده!۳.ادعای منابع شبکه خبری العربیه: گزارشها حاکی از آن است که توافقی برای تمدید دوره ۶۰ روزه بین ایران و آمریکا حاصل شده است.۴. سقوط رضایت آمریکایی از ترامپ ادامه دارد/ جنگ با ایران و قیمت بالای بنزین عوامل اصلی نارضایتیها۵.ترامپ عمان را تهدید به بمباران کرد╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 سقوط رضایت آمریکایی از ترامپ ادامه دارد/ جنگ با ایران و قیمت بالای بنزین عوامل اصلی نارضایتیها 🔸بر اساس آخرین نظرسنجیهای انجام شده توسط نشریه "اكونوميست" و "یوگاو"، میزان رضایت از عملکرد ترامپ به ۳۳ درصد کاهش یافته است که این کمترین میزان رضایت ثبت شده در طول هر دو دوره ریاست جمهوری او است. در حالی که ۶۲ درصد از عملکرد او ناراضی هستند و ۵۰ درصد به شدت از آن ناراضیاند.🔸فقط ۲۲ درصد از مردم آمریکا، وضعیت اقتصادی را مثبت ارزیابی میکنند، در حالی که ۶۵ درصد معتقدند که کشور در مسیر اشتباهی قرار دارد.#ترامپ╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 سناتور آمریکایی: ترامپ زندگی خود را روی توالتهای طلایی گذرانده است!مارک کلی، سناتور دموکرات آمریکایی:🔸اظهارات ترامپ درباره استقرار ناوها کاملا بیمورد است🔸او بخش خوبی از زندگی بزرگسالی خود را روی توالتهای طلایی گذرانده و نمیداند سختی چیست و سربازان ما را درک نمیکند.#ترامپ╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 سیبیاس: کاهش تردد کشتیها در تنگه هرمز؛ ناامنی همچنان ادامه دارد🔸بر اساس دادههای ترافیک دریایی، تعداد عبور کشتیها از این آبراه راهبردی ۱۹.۵ درصد کاهش یافته و از اوج ۱۹ مورد در ۱۱ اوت به تنها ۳ مورد در ۱۶ اوت رسیده است.🔸در مجموع ۹۵ مورد عبور ثبت شده که از این تعداد، ۵۱ کشتی از مسیر تعیینشده توسط ایران و ۴۴ کشتی از مسیرهای دیگر عبور کردهاند.🔸تردد کشتیها از بابالمندب، دروازه ورودی دریای سرخ، نیز که نیروهای حوثی مورد حمایت ایران در آن به کشتیهای سعودی حمله کردهاند، اندکی افزایش یافته و از ۲۳۸ مورد به ۲۵۴ مورد رسیده است.#تنگه_هرمز ╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯