این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکنه.اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم ت…
انتشار: 2026/08/18 10:09 UTCدریافت: 2026/08/18 12:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 12:40 UTC
این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکنه.اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم تغییرشون بدیم و چیزهایی که از کنترل ما خارجن تفاوت قائل بشیم. خیلی وقتها ما به جای اینکه دنبال راهحل باشیم، ساعتها درگیر نگرانی و فکرهای تکراری میشیم. اما سؤال اصلی اینه: «آیا کاری از دستم برمیاد؟» اگر جواب مثبته، پس بهتره انرژیمون رو به جای نگرانی، صرف اقدام کردن کنیم. چون نگرانی بهتنهایی هیچ مشکلی رو حل نمیکنه؛ این عمل کردنه که شرایط رو تغییر میده. از دیدگاه درمان شناختی-رفتاری، این یعنی جایگزین کردن نشخوار ذهنی با رفتار هدفمند.@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 248 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- + TAP NAMAHDOD · تطابق دقیق — ۲۷ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۲۵
- خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۸ مرداد ۱۴۰۵، ۳:۱۵
- 💯دهلران سیتی💯 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۹ مرداد ۱۴۰۵، ۰:۵۵
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — + TAP NAMAHDOD
فایل صوتی آهنگ صدای بارون با صدای حبیب @jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
🎶🌙موسیقی، شعر شاملو و شبهای آرام… برای لحظههای خلوت و عمیق.موزیک شب شبتون در آرامش 🌙🪴💙@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
شب زیباتون متبرک به 🍃🌷گرمی نگاه خداالــهی🍃🌷دلخوشیهاتون افزون 🍃🌷دلاتون از غم وغصه خالیو جمع خانوادهتون🍃🌷پراز دلگرمی و عشق و لبخندشبتون رویایی 🌛@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
یه جا خدا میگه: یادت نره برای چیزایی که الان دارییه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی!!اون از هر چیزی که بخوای بهت میده کافیه از ته ته قلبت بخوای#شبتون_آروم@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
ترامپ: بسیاری از خطوط لوله در حال ساخت هستند، تنگه هرمز دیگر آن اهمیت گذشته را نخواهد داشت@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱
♦️همتی: بسیاری از همسایگان ما حتی جرئت عکس گرفتن با ایران را ندارند رئیس کل بانک مرکزی:🔹بسیاری از کشورهای همسایه میگویند حتی برای نشستن، فیلم گرفتن یا عکس گرفتن با ما تحت فشار قرار میگیرند.🔹جمهوری اسلامی یکتنه در برابر استکبار ایستاده و این ایستادگی در جهان بازتاب گستردهای داشته است.@jokjok001Ⓜ️🌹جوک جوک ۰۰۱