اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و میخواهید شکمی صاف داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!در نت…
انتشار: 2026/08/24 15:15 UTCدریافت: 2026/08/24 18:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 18:10 UTC
اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و میخواهید شکمی صاف داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!در نتیجه یک شکم تختتر، بدون رژیم و بدون باشگاه خواهید داشت!💪🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 254 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- 😜 جَـفَـرآبـاد 😜 · تطابق دقیق — ۲ شهریور ۱۴۰۵، ۱۶:۱۵
- خبرلحظه ای · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۳ شهریور ۱۴۰۵، ۷:۰۱
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — 😜 جَـفَـرآبـاد 😜
نسل مارول-زده رو اینجوری سرکار بذارید، دوست دارن :)🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
ایشالا که پزشکیان نبینه.🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
👤 #سیاوش_قمیشی🎼 ناخدا 🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
آدم که از پا پیر میشود از دیدن دوستان، از رفتن به پارک، کوه، سفر و... بتدریج محروم و منزوی میگردد، پیریِ پا به معنی پیری حقیقی است. از ده اسکوات در روز شروع کنید.+برای کسانی که ناراحتی قلب، ریه، یا مشکل مفاصل دارند توصیه نمیشود، این حرکت برای افرادِ بدون عارضه است.🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
اگر کنجکاو هستید بدانید سوپاپ زودپز چطور کار میکند...🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍
👤 #حمید_عسکری 🎼 نوازشم کن 🇯🇴🇮🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍