برای دریافت برنامه اختصاصی تمرین يا تغذیه لطفاً اطلاعات زیر رو برام ارسال کنيد 👇@Alli_charisma
انتشار: 2026/08/14 18:04 UTCدریافت: 2026/08/15 02:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 02:35 UTC
برای دریافت برنامه اختصاصی تمرین يا تغذیه لطفاً اطلاعات زیر رو برام ارسال کنيد 👇@Alli_charisma
پستهای تلگرام — Iran Fitness
اندکی صبر کنآرامش که بگیری شفافیت به سراغ شما می آید.
🔴 قیمت بلیت پروازهای تهران-مشهد در کلاس اکونومی از بازۀ ۱۰ میلیون شروع شده و به بالای ۱۹ میلیون تومان در کلاس بیزینس میرسدسازمان هواپیمایی هنوز واکنش رسمی به این وضعیت نشان نداده است.
🔴 یه نکته مهم برای چایخورها! ☕️رئیس مرکز تحقیقات سرطانهای گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگه نوشیدن چای با دمای بالای ۶۵ درجه میتونه خطر ابتلا به سرطان مری رو افزایش بده.توصیهشون اینه که بعد از ریختن چای، حداقل ۳ دقیقه صبر کنید تا دماش پایین بیاد.🔚 یه مطالعه روی حدود ۵۰ هزار نفر در ایران هم ارتباط بین مصرف چای خیلی داغ و افزایش خطر سرطان مری رو تأیید کرده.☕️ البته مصرف روزانه ۳ تا ۶ فنجان چای میتونه برای سلامت قلب و تمرکز مفید باشه؛ فقط خیلی داغ نخورید!
