28 کاری که استرس را شدیدا کاهش می‌دهد و سطح‌انرژی‌تان را بالا میبرد- نوشتن- نقاشی بکشید- دویدن و پی…

🌼ســــــــلام🌸صبحتون بخیر و شادی🌼به حق خالق صبح  🌸کارتون پر از موفقیت🌼زندگیتون روبه پیشرفت🌸دلتون خانه محبت و🌼سفره تون پر برکت باشه🌸در پناه خدای مهربان🌼اول هفته تون سرشار از زیبایی

چگونه از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کنیم؟ و در صورت ابتلا، چگونه آن را درمان کنیم؟۱. کبد، کبد چرب و دلایل آن03:30۲. بررسی نقش دستگاه گوارش در سلامت کبد04:29۳. نکات مهم غذایی برای پرهیز از ابتلا به کبد چرب06:42۴. راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب08:50۵. درمان کبد چرب در طب نوین با تمرکز بر اصلاح سبک زندگی12:59۶. درمان کبد چرب در طب ایرانی (مواد غذایی و دارویی مفید)14:32۷. ضرورت پیشگیری بر درمان بیماری کبد چرب18:20#دکتر_رسولی | #دکتر_زارعی

🔴 وضعیت سلامت غذایی جامعه‌ی ما از نظر طب سنتی قرمز است!#دکتر_ستاری

⭕️ بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کبد، بزرگ‌ترین پالایشگاه بدن!#دکتر_ستاری

☑️حرکت «پاها روی دیوار» 🧘‍♂️🔴به پشت دراز بکش، باسنت را چند سانتی‌متر از دیوار فاصله بده، پاها را راحت روی دیوار بگذار و ۵ تا ۱۰ دقیقه آرام نفس بکش. در پایان هم آهسته از حالت خارج شو.🔴این حرکت برای افراد مبتلا به گلوکوم، فشارخون کنترل‌نشده، نارسایی قلبی، کلیوی یا کبدی مناسب نیست. در دوران بارداری یا در صورت بیماری زمینه‌ای، قبل از انجام با پزشک مشورت کن.🔴حرکت باید آرامش‌بخش باشد؛ با درد، سرگیجه یا بی‌حسی ادامه نده.❤️

🔴آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید🔴‼️علت های غلظت خون بالا عبارتند از : گوشت گاو ، چیپس و پفک ، روغن مایع و جامد، دل قلوه و جگر سیاه ، سوسیس و کالباس ، نان بدون سبوس ، فست فود و سرخ کردنی ، مصرف بیش از حد برنج ، مصرف زیاد چای سیاه کم تحرکی و استرس