خواب کافی داری، ولی هنوز خستهای؟ 🔋💤خیلی وقتها مشکل از ساعت خواب نیست، از سبک زندگیه! از استرس و ت…
انتشار: 2026/08/13 08:51 UTCدریافت: 2026/08/14 23:33 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 23:33 UTC
خواب کافی داری، ولی هنوز خستهای؟ 🔋💤خیلی وقتها مشکل از ساعت خواب نیست، از سبک زندگیه! از استرس و تغذیه نامناسب گرفته تا کمآبی بدن و استفاده زیاد از موبایل، همگی قاتل انرژی شما هستن. 📱🥗✅ راهکارهای طلایی:• تنظیم ساعت خواب ⏰• نوشیدن آب کافی 💧• تغذیه سالم و مقوی 🍎• کمی تحرک روزانه 👟• کاهش زمان استفاده از گوشی 📱اگر این خستگی موندگاره، حتماً برای بررسیهای دقیقتر با پزشک مشورت کن. ┄┄┄┅┅┅❅💠🏥💠❅┅┅┅┄┄┄🏥 همواره در کنار شما، برای سلامتی شما...🔷روابط عمومی بیمارستان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی 🔷 @hospitaltuy
پستهای تلگرام — روابط عمومی بیمارستان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی شهرستان تویسرکان
⚫️ لرزش بدن؛ طبیعی یا خطرناک؟▪️ لرزش بدن همیشه نشونه استرس یا خستگی نیست؛ گاهی میتونه زنگ هشدار یک مشکل جدیتر باشه! ▪️ اگه لرزش شدید، ناگهانی یا مداومه، بهتره علتش رو جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید.🔷روابط عمومی بیمارستان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی 🔷 @hospitaltuy
❇️❇️برنامه حضور متخصصین در کلینیک بیمارستان حضرت ولیعصر (عج) ✅اعتبار برنامه تا ٣٠ مرداد ماه ١۴٠۵ 🆔 @hospitaltuy
❇️برنامه حضور متخصصین در کلینیک بیمارستان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی ✅اعتبار برنامه تا ٣٠ مرداد ماه ١۴٠۵ 🆔 @hospitaltuy
آب، همیشه هم بیدردسر نیست! 💧۶ علت شایع درد معده بعد از نوشیدن آب اگر بعد از نوشیدن آب دچار درد، نفخ، تهوع یا ناراحتی معده میشوید، این موضوع را جدی بگیرید. بعضی وقتها سرعت نوشیدن، دمای آب، رفلاکس، التهاب معده یا مشکلات گوارشی میتوانند علت این حس باشند. 🍃✅ آب را آرامآرام بنوشید✅ از آب خیلی سرد یا خیلی داغ پرهیز کنید✅ اگر درد تکرار میشود، پیگیری پزشکی را جدی بگیرید✅ گاهی فقط یک عادت ساده را باید تغییر داد تا حال بدن بهتر شود 🌿🏥 همواره در کنار شما، برای سلامتی شما...🔷 روابط عمومی بیمارستان سردار شهید حاج قاسم سلیمانی🔷 @hospitaltuy
