روزهای منتهی به کنکور چگونه اضطراب را کنترل کنیم؟🔹️یک کارشناس ارشد مشاوره: در روزهای پایانی، بیش از…
انتشار: 2026/08/16 06:20 UTCدریافت: 2026/08/16 09:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 09:20 UTC
روزهای منتهی به کنکور چگونه اضطراب را کنترل کنیم؟🔹️یک کارشناس ارشد مشاوره: در روزهای پایانی، بیش از آنکه حجم مطالعه اهمیت داشته باشد، حفظ آرامش، تنظیم خواب و جلوگیری از فرسودگی ذهنی میتواند به داوطلب کمک کند تا آموختههای خود را در جلسه آزمون بهتر به کار بگیرد.🔹️داوطلب نباید در روزهای آخر بهصورت ناگهانی مصرف کافئین را افزایش دهد. بهتر است همان الگوی معمول خود را حفظ کرده و بهخصوص در ساعات عصر و شب از مصرف زیاد مواد محرک پرهیز کند.🔹️داوطلبان نباید تصور کنند وجود مقداری اضطراب در روز کنکور به معنای شکست یا عملکرد ضعیف است. مقداری اضطراب در چنین موقعیتی طبیعی است؛ مسئله مهم این است که اجازه ندهیم نگرانی، تمرکز ما را از پاسخ دادن به سؤالها بگیرد. در روزهای پایانی باید پذیرفت که خواب کافی، آرامش و حفظ تمرکز، خود بخشی از فرآیند آمادگی برای کنکور است.ادامه گزارش را اینجا بخوانید @HormozganFars
پستهای تلگرام — اخبار هرمزگان
🎥 رکورد زدیم، البته در کاهش زاد و ولد@HormozganFars
🎥 فیلم کوتاه قول مردونه@HormozganFars - Link
رکورد جدید بورس در مرز ۵ میلیون و ۹۰۰ هزار واحد🔹شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز با جهش ۱۳۲ هزار واحدی به ۵ میلیون و ۸۹۸ هزار واحد رسید.@HormozganFars
🎥 سخنگوی وزارت خارجه در واکنش به مخفیشدن ترامپ در کامیون غذا: این ترس همواره با جنایتکاران همراه خواهد بود و آرزوی مرگ آرام را بهگور خواهند برد🔹ملت ایران مفتخر به این است که رهبرانشان از خطر نترسیدند و تا لحظهٔ آخر در محلهای خدمتشان از عزت کشور دفاع کردند.@HormozganFars
🎥 مردم هرمزگان در گرمای ۵۰ درجه با قطعی برق دست و پنجه نرم میکنند🔹نماینده مردم هرمزگان در مجلس شورای اسلامی، در تذکری در نشست علنی مجلس، از قطعیهای مکرر برق در استان در شرایط گرمای بالای ۵۰ درجه انتقاد کرد و خواستار تأمین پایدار برق و توجه ویژه به دانشآموزان استانهای درگیر جنگ شد.🔹ما در خط مقدم جنگ هستیم و انتظار میرود با توجه به شرایط خاص استان، موضوع تأمین پایدار برق و جلوگیری از قطعیهای مکرر، با جدیت بیشتری پیگیری شود.@HormozganFars - Link
نظرسنجی بنزینی سقاباصفهانی در توئیتر!🔹رئیس سازمان بهینهسازی در آستانهٔ تصمیم دولت دربارهٔ آیندهٔ بنزین، ۳ راهکار پیشنهادی را در شبکهٔ اجتماعی ایکس به نظرسنجی گذاشت. 🔹این نظرسنجی پساز ۱۰ ساعت تنها حدود ۱۱ هزار مشارکت داشت که در مقایسه با جمعیت ایران رقم بسیار ناچیزی است؛ سقاب پیشتر اعلام کرده بود تصمیم نهایی دربارهٔ بنزین در ۱۵ روز آینده اتخاذ میشود. 🔹سازمان تحت مدیریت او طراح طرح سهمیهبندی بنزین براساس کد ملی است؛ طرحی که همچنان دربارهٔ میزان صرفهجویی، قیمت بنزین در بازار آزاد و پیامدهای پولی آن ابهاماتی وجود دارد.@HormozganFars
