⭕️ گردو یکی از بهترین صبحانه های سرد🔸مغز گردو دارای مقادیر بسیاری اسیدهای چرب امگا 3 است، بنابراین…

🔸آسمان استان امروز و فردا در مناطق ساحلی تا دامنه‌ها نیمه‌ابری گاهی ابری همراه با بارش‌پراکنده و در ارتفاعات، صاف تا نیمه‌ابری، گاهی با افزایش ابر و احتمال مه رقیق پیش بینی می شود 🔹روز سه‌شنبه آسمان استان صاف تا نیمه‌ابری از شب با افزایش ابر، وزش باد و احتمال رگبار پراکنده و روزهای پایانی هفته نیز نیمه‌ابری گاهی با افزایش ابر و رگبار ‌پراکنده همراه خواهد بود🔹 شنا و تمامی فعالیت‌های تفریحی، صیادی و قایقرانی تا ظهر فردا دوشنبه ۲۶ مرداد ممنوع است..شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄

🔻سهمیه بنزین به خانوار می‌رسد؛ حتی بدون خودرو ماهانه ۳۰ لیتر🔹رئیس سازمان بهینه‌سازی و مدیریت راهبردی انرژی اعلام کرد سهمیه بنزین در طرح جدید به اعضای خانوار اختصاص می‌یابد و نداشتن خودرو مانعی برای دریافت آن نیست..شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄

⭕️ناشتا موز نخورید🔸 زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه صرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 🔹منظور حذف کامل موز از صبحانه نیست، شما می‌توانید موز را با دیگر مواد غذایی مانند غلات به صورت اسموتی مصرف کنید در این صورت میزان قند آن ثابت‌ و هضم آن کند می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. .شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋 شمـه صـوائی به خِــئر و خِشی🗓 #امروز_یکشنبه▫️۲۵ مرداد ماه ۱۴۰۵ شمسی▫️۲۴ فردینه ما ۱۵۳۸  تبری ▫️۱۶ آگوست ۲۰۲۶ میلادی▫️۳ ربیع‌الاول ۱۴۴۸ هجرے قمرے🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄

🔻دریا تقصیر ندارد؛ ساحل، طرح دارد، اما ایمنی نهثبت ۲۱ فوتی غرق‌شدگی در مازندران، زنگ خطری است که پیشگیری و نجات‌غریق را نه در حاشیه، که در خط‌مقدم می‌طلبد؛ میدانی که بی‌پشتوانه مانده است. ناجیان با چشمانی بیدار و جان بر کف، با موج می‌جنگند، اما وقتی شمار غریق‌ها از ناجیان بیشتر است، سازوکار پیشگیری بیمار است. پیشگیری یعنی آموزش همگانی شنا و آشنایی با جریان‌های خطرناک از مدرسه، نصب تابلوهای هوشمند و چندزبانه، بودجه‌ی کافی برای تجهیز پست‌ها، و جریمه‌های بازدارنده نه تابلوهای زنگ‌زده. در سطح کلان، استاندار و مسئولان باید طرح جامع ایمنی سواحل را پروژه‌ای ملی بدانند، نه فصلی؛ از صداوسیما و آموزش‌وپرورش برای فرهنگ‌سازی مستمر بهره برند؛ هماهنگی دستگاه‌ها را به قرارگاه عملیاتی تبدیل کنند؛ و پاسخگوی هر جانِ ازدست‌رفته باشند. دریا بی‌رحم نیست؛ بی‌تدبیریِ ماست. اگر پیشگیری سرمایه‌گذاری عاطفی و اجتماعی شود، ناجی پیش از آب، مردم را از خطر دور می‌کند.شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄

🔻توهین دوباره ترامپ به ملت ایران🔹 ترامپ با به کار بردن الفاظی توهین‌آمیز علیه ملت ایران، مدعی شد جلوی دستیابی این «ملت دیوانه» به سلاح اتمی را گرفته است.شنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۵🌹برترین کانال در مازندران👇👉 @havayeshomall👉 @havayeshomall┄═✼🍃🌹🍃✼═┄