🍓معجون جو دو سر برای........🥣⬅️افزایش حجم و وزن1️⃣یک لیوان آب یا شیر2️⃣یک فنجان جو دوسر3️⃣یک عدد مو…

🍓معجون جو دو سر برای........🥣⬅️افزایش حجم و وزن1️⃣یک لیوان آب یا شیر2️⃣یک فنجان جو دوسر3️⃣یک عدد موز4️⃣پنج عدد مغز گردو5️⃣۱۰ عدد بادام درختی6️⃣یک قاشق کره⬅️افزایش عضله1️⃣یک فنجان آب یا شیر2️⃣یک فنجان جو دوسر3️⃣یک عدد موز4️⃣۱۰ عدد بادام درختی5️⃣مقداری پودر قهوه⬅️کات وچربیسوزی1️⃣یک لیوان آب2️⃣نصف فنجان جو دوسر 3️⃣یک قاشق دانه چیا4️⃣۵ عدد بادام درختی5️⃣مقداری پودر قهوه➡️