"ورزش های کمکی برای افزایش قد"⬅️تمرینات کششی شانه ⬅️بارفیکس ⬅️دوچرخه سواری ⬅️شنای پروانه⬅️والیبال⬅️…

‏به صدای آدما خیلی دقت کنیدهیچ چیزی مثل صدا، احساسات آدما رو نشون و انتقال نمیده...حسِ غم، شادی، محبت، تنفر، بی حوصلگی، علاقه و... رو شاید با چشم، رفتار و حرکات بدن بشه مخفی کرد ولی به ندرت میشه با صدا مخفی کنیم👌

خودتو واسه کسی توضیح نده اگه نمیبینه کوره.

❤️❤️MS

00:00و در نهایت اگر اندوهت آنقدر زیاد شدکه حرف زدن برایت دشوار بود،به سمت من بیا تا کنار هم سکوت کنیم.

تو قشنگ‌ترین حسِ دنیاییهمونی که با بودنت شبام آروم‌ترنشبت بخیر خاص‌ترین آدمِ قلبم.

آغوش تو امن ترین وطن منه🩷#شب بخیر نفسم