💫تدابیر بهداشتی پیاده روی اربعین🍃 غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:💥 یک ق…
انتشار: 2026/07/29 21:01 UTCدریافت: 2026/08/04 11:32 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/04 11:32 UTC
💫تدابیر بهداشتی پیاده روی اربعین🍃 غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:💥 یک قاشق چایخوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.📢 تذکر:✅️ برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.✅️ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت مینماید. 🍯مصرف روزانه مقداری عسل:⚜️حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.🧅مصرف پیاز با وعده غذایی: 🔸️ در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.🩺جلوگیری از عرق سوز شدن:🧩جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.#تغذیه | #طبسنتی #حکیم_خیراندیش #اربعین@golbargetandorosti




