تمرین رشته های انرژی💚 مناسب زمانیست که بیدلیل احساس خستگی میکنید، به رها شدن از «چسبندگی» درونی…
انتشار: 2026/07/25 04:37 UTC
تمرین رشته های انرژی💚 مناسب زمانیست که بیدلیل احساس خستگی میکنید، به رها شدن از «چسبندگی» درونی با کلمات، رویدادها و افکار دیگران کمک میکند،تمرکز را دوباره به بدن و احساسات باز میگرداند،ایدهآل برای پایان روز؛ برای بازگرداندن خود از هر آنچه که به دوش میکشید، میچسبد و فرسوده میکند،بهآرامی بنشینید یا دراز بکشید.چشمها را ببندید و چند نفس آرام بکشید،تصور کنید رشتههای نازکی از وجود شما در همه جهتها امتداد یافتهاند؛ به افراد، موقعیتها، افکار و نگرانیها،در درون بگویید:«من انرژیام را پس میگیرم و هر آنچه بیرونی است را رها میکنم.»تصور کنید یک قیچی در دست دارید و با آرامش و احترام، هر رشته را یکی یکی میبُرید،با هر دم، انرژی را به درون فرا بخوانید؛ و با هر بازدم، هر آنچه از آنِ شما نیست را رها کنید،وقتی احساس سبکی کردید، کف دست را روی قلب خود بگذاریدو آرام بگویید:«من اینجا هستم.من در خانه هستم.من کامل هستم.»
