یه وقتایی میبینی تنها چیزی که باختی نه زندگیته نه پولته نه خانوادتهنه عشقته نه دوستاته ، بلکه خودتی…

یه باور معروف می‌گه:«اگه 21 روز یه کار رو انجام بدی، تبدیل به عادت می‌شه.»اما یک تحقیق در سال 2024 که نتایج چندین مطالعه رو بررسی کرده، نشون داد واقعیت پیچیده‌تره:• میانه زمان شکل‌گیری عادت: حدود 59 تا 66 روز• میانگین: حدود 106 تا 154 روزیعنی اگه بعد از 3 هفته هنوز انجام یک کار برات کاملاً طبیعی و خودکار نشده، لزوماً به این معنی نیست که شکست خوردی.تغییر رفتار معمولاً خیلی بیشتر از چیزی که محتواهای انگیزشی می‌گن زمان می‌بره.البته این اعداد هم قانون نیستن؛ بررسی 20 مطالعه نشون داده تفاوت بین افراد خیلی زیاده. پس بهتره این اعداد رو بازه تقریبی بدونیم، نه یک ددلاین ثابت برای همه.Join → @Gilin_Gilin

عزیزان 🙂🙂وقتی میرید داروخونه و بهتون میگن یه قلمش کمیابه و پیدا نمیشه ، بقیه اقلام نسخه‌رو بهتون بدم یا نه ؟!؟ بگید نه همه‌ رو یکجا با هم میگیرم. 🙂🙂دلیلش هم سادستداروخونه ای که داروی کمیابشو به تو میده میگه خب بقیه داروها رو از پیش من بخر که منم سود کنم ولی اون داروخونه اولی داروی کمیابشو به تو نمیده و اون قسمتای که زیاد داره به تو میده و به همین دلیل ممکنه گرونتر یا سخت تر اون دارویی که نیاز داری رو پیدا کنی.Join → @Gilin_Gilin

ایلام؛ عروس زیبای زاگرس😍استان ایلام با بیش از ۶۴۲ هزار هکتار جنگل، آمیزهای از طبیعتِ بکر و تمدن باستانی است؛ سرزمینی که به آن «زاگرسِ کهن» میگویند. اینجا جایی است که تاریخ، فرهنگ کوردی و سرسبزی کوهستان در یک قاب جمع شده‌اند.Join → @Gilin_Gilin

🔴 تو این چالش خیابانی از پسرا سوال کردن «سخت‌ ترین بخش پسر بودن چیه؟»+ حالا جواب‌ های پسرا رو ببینیم💔:Join → @Gilin_Gilin

به هیچ وجه منکر لزوم جذابیت جنسی نیستم؛ ولی به نظرم علاقه‌ای که بر اساس کشش بین ذهن‌ها و طرز فکر ایجاد بشه به مراتب قوی‌تر از علاقه‌ایه که بر اساس کشش بین بدن‌ها ایجاد شده‌.Join → @Gilin_Gilin

دونالد ترامپ جنایتکار با انتشار پیامی در شبکه اجتماعی «تروث سوشال» اعلام کرد کوین رایدآوت، گروگان سابق آمریکایی، پس از آزادی و پیوستن دوباره به همسرش کریستا، برای بازگشت به ایالات متحده آماده می‌شود.🔻ترامپ نوشت: «این بازگشت، آزادی صدودهمین آمریکایی در اسارت از زمانی است که برای دومین بار به‌عنوان رئیس‌جمهوری سوگند یاد کردم.» او همچنین گفت مشتاق است به‌زودی کوین رایدآوت و همسرش را در کاخ سفید ببیند.🔻پیش‌تر گزارش شده بود کوین رایدآوت، مبلغ ۵۰ ساله آمریکایی، پس از حدود ۹ ماه اسارت در نیجر آزاد شده و تحت مراقبت مقام‌های آمریکایی قرار گرفته است. او مهر ۱۴۰۴ به دست سه فرد مسلح در نیامی ربوده شد و هیچ گروهی مسئولیت این آدم‌ربایی را بر عهده نگرفت. Join → @Gilin_Gilin