⭕️ناشتا موز نخورید🔸 زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه صرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میک…
انتشار: 2026/08/16 05:46 UTCدریافت: 2026/08/17 00:08 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 00:08 UTC
⭕️ناشتا موز نخورید🔸 زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه صرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود. 🔹منظور حذف کامل موز از صبحانه نیست، شما میتوانید موز را با دیگر مواد غذایی مانند غلات به صورت اسموتی مصرف کنید در این صورت میزان قند آن ثابت و هضم آن کند میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند. @GhaemShahriha





