دلایل خواب آلودگی در مطالعه!۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن۲_نداشتن ورزش روزانه۳_عدم تمرکز و فکر و خ…
انتشار: 2026/07/28 13:40 UTCدریافت: 2026/08/03 18:37 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/03 18:37 UTC
دلایل خواب آلودگی در مطالعه!۱_ شبها تا دیر وقت بیدار ماندن۲_نداشتن ورزش روزانه۳_عدم تمرکز و فکر و خیال های شبانه۴_نوشیدن چای قبل از خواب ۵_کمبود ویتامین D۶_گوش دادن به موسیقی در خواب!۷_نوشیدن کم تر از ۷ لیوان آب در روز۸_عادت های اشتباه در مطالعه۹_خستگی چشم ها با مطالعه غیر اصولی۱۰_عدم رعایت فاصله کتاب با چشمان#خواب#خواب_الودگی@foadzangenehofficial instagram.com/foadzangenehofficial
