.#حسین_اورا" مسئولیت خوشحالیت با خودته "راه هایی برای ریلکس و آرام کردن ذهن :🤍- ورزش ذهنی : چشماتو…
انتشار: 2026/08/14 07:05 UTCدریافت: 2026/08/16 06:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 06:20 UTC
.#حسین_اورا" مسئولیت خوشحالیت با خودته "راه هایی برای ریلکس و آرام کردن ذهن :🤍- ورزش ذهنی : چشماتو ببند ذهنتو به چیزهایی بکشون که احساس خوبی بهت دست میده 🤍- استراحت کن : وقت برای استراحت بذار و خودتو خسته نکن و به فکر خودت باش 🤍- حرکات کششی : تکان دادن بدن و کش دادن ماهیچه کمک میکنه و به کم شدن استرس و داشتن خواب راحت 🤍- چای بنوش: چای های متفاوت کمک به ریلکس شدن بعد از یک روز پرکار میکند چند نمونه امتحان کن تا چای مورد علاقتو پیدا کنی🤍- یوگا : حرکات ورزشی آروم که روی تنفس و تعادل تمرکز میکنه🤍- موسیقی آرامش بخش : موسیقی ملایم باعث آروم شدن جسم و ذهن میشه🤍- تنفس : هرروز وقت بذار و روزی ۱۰دقیقه دم و بازدم انجام بده#معجزه_فکر_مثبت @fekrmosb

