چرا خواب بعضی بچه‌ها ناآرام است؟🔹ناآرامیِ خواب کودکان، معمولاً یک «انتخاب» نیست؛ بلکه واکنشی است به…

چرا خواب بعضی بچه‌ها ناآرام است؟🔹ناآرامیِ خواب کودکان، معمولاً یک «انتخاب» نیست؛ بلکه واکنشی است به مجموعه‌ای از نیازهای بیولوژیک و روانی که هنوز به درستی پاسخ داده نشده‌اند.🔹از دیدگاه علمی، اولین نکته «ریتم زیستی» است. سیستم عصبی کودکان هنوز در حال تکامل است و «ساعت بیولوژیک» آن‌ها مثل ما بالغ‌ها تنظیم نیست.🔹وقتی کودکی بیش از حد خسته می‌شود، مغز او به‌جای فرورفتن در خوابی عمیق، دچار نوعی تحریک‌شدگی می‌شود؛ مثل فنری که بیش از حد کشیده شده باشد و ناگهان رها شود.🔸اما نیمهٔ دیگر ماجرا، «دنیای روان‌شناختی» کودک است. خواب برای یک کودک، نوعی «جدایی» است؛ جداشدن از بازی، از آغوش ما و از جریان زندگی.🔸برای همین، اضطرابِ جدایی در شب‌ها خودش را بیشتر نشان می‌دهد. بچه‌ها، برخلاف ما، مهارتِ پردازشِ هیجان‌های روزانه را ندارند. 🔹در واقع، این ناآرامی پیام یک «نیاز» است؛ پیامی که می‌گوید: «من هنوز بلد نیستم چطور آرام شوم و برای این کار، به یک روتین معنادار نیاز دارم». 🔹این‌جا همان نقطه‌ای است که نقشِ ما پررنگ می‌شود. «روتینِ قبل از خواب» فقط یک اصطلاح تربیتی نیست، بلکه یک «لنگرگاه امن» است.🔹وقتی هر شب، پیش از خواب، فضایی از آرامش، نور کم، یک داستان تکراری یا یک نوازش پیوسته برقرار می‌کنیم، به مغز کودک سیگنال می‌دهیم که: «امن است؛ می‌توانی رها کنی و بخوابی».@Farsna - Link