مراقبت از معده: چه غذاهایی را نخوریم و چه غذاهایی بخوریم برای هضم بهتر 🌿معده شما هر روز به غذایی که…
انتشار: 2026/08/17 04:13 UTCدریافت: 2026/08/17 15:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 15:50 UTC
مراقبت از معده: چه غذاهایی را نخوریم و چه غذاهایی بخوریم برای هضم بهتر 🌿معده شما هر روز به غذایی که میخورید واکنش نشان میدهد.غذاهای تند، خوراکیهای سرخکرده، فستفود، نوشابههای گازدار و مصرف زیاد نمک میتوانند دیواره معده را تحریک کنند و باعث ترش کردن، نفخ، درد و سوءهاضمه شوند.از طرف دیگر، غذاهای ملایم میتوانند به معده کمک کنند تا بهطور طبیعی ترمیم شود.🚫 مصرف این غذاها را محدود کنید:غذاهای تند، غذاهای سرخکرده، تنقلات شیرین، الکل، گوشتهای فرآوریشده✅ از این مواد بیشتر مصرف کنید:جو دوسر، ماست، موز، سیب، خیار، غلات کامل، سبزیجات تازهاین غذاهای دوستدار معده به تعادل اسید کمک میکنند، از باکتریهای مفید روده حمایت میکنند و بدون ایجاد فشار روی دستگاه گوارش، هضم را بهبود میبخشند.@farhangianiranzamin
پستهای تلگرام — کانال فرهنگیان ایران زمین
کسب مدال نقره وبرنزتکواندو توسط دانش آموز ان مرندی آقایان:مبین صادقی واشکان عباسی اردکلو📢 لینک کانال فرهنگیان ایران زمین در تلگرام🔗 t.me/farhangianiranzamin%F0%9F%93%A2 لینک کانال فرهنگیان ایران زمین در پیامرسان روبیکا🔗 rubika.ir/farhangianiranzamin%F0%9F%93%B8 اینستاگرامInstagram.com/mahmoodlou3📞 ارتباط با مدیر کانال✉️ @mahmoodlou☎️ 0914 827 7800🇮🇷 کانال فرهنگیان ایران زمین؛ مرجع اخبار فرهنگیان، استخدام، بازنشستگان، بخشنامهها، آموزش و اطلاعرسانی و... 🇮🇷کسب مدال نقره وبرنزتکواندو توسط دانش آموز ان مرندی آقایان:مبین صادقی واشکان عباسی اردکلو📢 لینک کانال فرهنگیان ایران زمین در تلگرام🔗 t.me/farhangianiranzamin%F0%9F%93%A2 لینک کانال فرهنگیان ایران زمین در پیامرسان روبیکا🔗 rubika.ir/farhangianiranzamin%F0%9F%93%B8 اینستاگرامInstagram.com/mahmoodlou3📞 ارتباط با مدیر کانال✉️ @mahmoodlou☎️ 0914 827 7800🇮🇷 کانال فرهنگیان ایران زمین؛ مرجع اخبار فرهنگیان، استخدام، بازنشستگان، بخشنامهها، آموزش و اطلاعرسانی و... 🇮🇷
باهوشا جواب بدن
«اسرائیل برای ایران خطرناک است. آنها میگویند فرقی نمیکند جمهوری اسلامی باشد یا حکومت دیگری؛ تا زمانی که ایران قوی باشد، خطرناک است و باید آن را تکهپاره کرد.»این سخن آرش علایی است، خبرنگار سابق موساد اینترنشنال و از حامیان افراطی رضا پهلوی و دونالد ترامپ است.او چنان شیفته رئیسجمهور آمریکا، شریک جنایتهای نتانیاهوست که پس از انتشار خبر شلیک یک مهاجم با تفنگ ساچمهای به یک پلیس در هتل محل برگزاری مراسم شام خبرنگاران کاخ سفید، در حالی که غم و اندوه بر او چیره شده بود، با آه و حسرت گفته بود:«من هنوز شوکهام؛ اگر او [ترامپ] را از دست بدهیم چه؟ هیچ جایگزینی وجود ندارد که بتواند این کثافتهای دنیا را جمع کند. ترامپ هیچ جایگزینی ندارد.»@farhangianiranzamin
یک ساعت ورزش 4% از روز شما را میگیرد، بهانه نیاورید.⛹🏻🌱@farhangianiranzamin
💗خوشبختے یعنی☀️هر صبح ڪہ چشماتو 💗باز میڪنی ببینے سالم و سلامتے ☀️و در ڪنار عزیزانت💗صبح، دیدگانت را ☀️بہ خورشید عالمتاب بسپار 💗و روزت را بہ نڪویے رقم بزن☀️هر روز، روز توست 💗ســــــــلام صبحتون بخیر☀️سه شنبہ تون پر از خوشبختے@farhangianiranzamin
نیروگاه خورشیدی ارس آماده ورود به شبکه سراسریمدیر مجتمعهای گلخانهای و نیروگاهی منطقه آزاد ارس خبر داد: این منطقه تجاری در آستانه ورود ۱۲۰ مگاوات برق خورشیدی به شبکه کشور است.@farhangianiranzamin