این روزها با افزایش قیمت مواد غذایی، بسیاری از خانواده‌ها تصور می‌کنند که داشتن یک رژیم غذایی سالم…

این روزها با افزایش قیمت مواد غذایی، بسیاری از خانواده‌ها تصور می‌کنند که داشتن یک رژیم غذایی سالم دیگر امکان‌پذیر نیست. شاید شما هم بارها این جمله را شنیده باشید که «غذای سالم گران است.» اما آیا این باور واقعاً درست است؟پاسخ کوتاه خیر است.واقعیت این است که سالم غذا خوردن بیشتر از آنکه به میزان درآمد وابسته باشد، به نوع انتخاب‌ها و نحوه خرید بستگی دارد. بسیاری از خوراکی‌های مفید مانند حبوبات، تخم‌مرغ، سبزیجات فصلی، ماست، جو دوسر و میوه‌های فصل قیمت مناسبی دارند و در عین حال ارزش غذایی بسیار بالایی ارائه می‌کنند.در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه با رعایت چند اصل ساده، بدون افزایش هزینه‌های ماهانه، برنامه غذایی سالم‌تری برای خود و خانواده داشته باشید.#سلامت_جسم farhanggostar.org/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8…