گاهی بهترین بازخورد را نه از تبلیغات، بلکه از دنیای واقعی می‌گیریم.بارها برایمان پیش آمده که خانواد…

♦️صدور بیش از هزار گواهی ایمنی از ابتدای سال در البرزمدیرکل استاندارد استان البرز:🔹️ دریافت تأییدیه ایمنی اولیه برای آسانسورهای ساختمان‌های تازه‌ساز و دریافت تأییدیه ادواری سالانه برای آسانسورهایی که پیش از این دست‌کم یک‌بار گواهی ایمنی دریافت کرده‌اند، الزامی است.🔹️پس از پایان عملیات نصب یا تعمیر آسانسور توسط شرکت‌های مجاز، مالکان، بهره‌برداران، مدیران و نمایندگان قانونی ساختمان‌های دارای آسانسور باید برای ثبت درخواست به سامانه مدیریت بازرسی آسانسور یا درگاه ملی مجوزها مراجعه کنند.🔹️پس از ثبت‌نام، بارگذاری مدارک و مستندات و انتخاب شرکت بازرسی به‌صورت تصادفی از طریق سامانه، فرآیند بازرسی آغاز می‌شود و در صورت انطباق آسانسور با الزامات استاندارد، تأییدیه ایمنی به صورت الکترونیکی صادر و برای شهرداری‌های استان ارسال خواهد شد.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

به فراخور ۱۹ آگوستروز جهانی #انسان_دوستی❤️@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

کافه ها دارن شورشو در میارن دیگه🫥آخه کیسه فریزر؟!؟!@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

سهمیه جنگ برای داوطلبان آسیب‌دیده کنکور ۱۴۰۵ قطعی شدرئیس سازمان سنجش آموزش کشور:🔹برای شناسایی داوطلبانی که درجریان جنگ محل سکونت یا منابع مطالعاتی خود را از دست داده‌اند، تلاش می کنیم.🔹 برای این گروه تسهیلات ویژه‌ای در نظر گرفته شده است.🔹یک‌سری سهمیه‌ها را داریم و قوانین مربوط به افرادی که شهید یا مجروح شده‌اند، برای آنها اجرا می‌شود.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🔹کرج خنک می‌شودحقی‌آبی مدیرکل هواشناسی البرز:🔹امروز و فردا بیشینه دمای هوا در کرج به ۴۰ درجه می‌رسد.🔹روز جمعه ۳۰ مرداد دمای هوا کاهش خواهد یافت و به ۳۷ و روز شنبه ۳۱ مرداد به ۳۶ درجه سانتیگراد خواهد رسید.🔹دمای هوا در اشتهارد از ۴۲ به ۳۷، در نظرآباد و چهارباغ از ۴۱ به ۳۶، در فردیس از ۴۰ به ۳۶، در ساوجبلاغ از ۳۸ به ۳۵ و در طالقان از ۳۵ به ۳۱ درجه سانتیگراد می‌رسد./ایسنا@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

☀️ ویتامین D؛ سلاح جدید در برابر دیابت!اگر در مرحله پیش‌دیابت (Prediabetes) هستید، یافته‌های جدید نشان می‌دهند مصرف مکمل ویتامین D در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی ممکن است به بهبود قند خون و کاهش خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت کمک کند. 🩺👇🔑 نکات کلیدی:🔹 افزایش ۲۷ درصدی شانس بهبود: در یک تحلیل از مطالعات، مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش‌دیابت، احتمال بازگشت قند خون به محدوده طبیعی را ۲۷٪ بیشتر از دارونما کرد. 🔹 کمک به عملکرد انسولین: ویتامین D ممکن است از عملکرد سلول‌های بتای پانکراس حمایت کرده و با کاهش التهاب، به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. 🔹 دوز استفاده‌شده در تحقیقات: میانگین دوز مصرفی در مطالعات حدود ۳۵۰۰ تا ۴۳۰۰ واحد (IU) در روز بود که بالاتر از مقدار توصیه‌شده معمول است.⚠️ نکات مهم و هشدارهای پزشکی:❌ خوددرمانی و مصرف دوز بالا توصیه نمی‌شود! دریافت بیش از حد ویتامین D می‌تواند باعث افزایش کلسیم خون، سنگ کلیه و عوارض دیگر شود؛ بنابراین مصرف دوزهای بالا، به‌ویژه بیش از ۵۰۰۰ واحد در روز، حتماً باید زیر نظر پزشک باشد. 💡 ویتامین D جایگزین سبک زندگی سالم نیست! ورزش منظم، تغذیه متعادل و کنترل وزن همچنان از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از پیشرفت پیش‌دیابت هستند.🐟 منابع غذایی ویتامین D: ماهی‌های چرب (سالمون، قزل‌آلا و تن)، محصولات لبنی و نوشیدنی‌های غنی‌شده، جگر گوساله و زرده تخم‌مرغ. @fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس