🏋️‍♀️ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و…

🌀 امروز بی واسطه با مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان البرز صحبت کنید🔹دکتر "مسعود خواجه‌وند"، مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان البرز از ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۲:۰۰ امروز ( دوشنبه ۲۶ مرداد) با حضور در برنامه پاسخگویی برخط مدیران استان از طریق ارتباط تلفنی با شماره ۱۱۱ پاسخگوی مطالبات مردم و مشترکین مناطق مختلف البرز است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🌀گشت مشترک اتاق اصناف و بسیج اصناف شهرستان فردیس در اجرای طرح عفاف و حجاب🔹گشت مشترک بازرسی اتاق اصناف و بسیج اصناف شهرستان فردیس با حضور فرمانده بسیج اصناف با هدف نظارت بر اجرای ضوابط صنفی و رعایت مقررات مرتبط با طرح عفاف و حجاب در سطح واحدهای صنفی شهرستان برگزار شد.🔻در این بازدیدها، بازرسان ضمن بررسی وضعیت واحدهای صنفی، تذکرات لازم را در خصوص رعایت شئونات اسلامی، عفاف و حجاب و الزامات قانونی به متصدیان واحدها ارائه کردند.🔹 همچنین جهت واحد‌های متخلف مطابق ضوابط، اخطارهای لازم صادر شد.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🟣 هر آمریکایی متجاوز به ایران را بکشید یا تحویل دهید، ۵ میلیارد تومان پاداش می‌گیریدطرح جدید ارتش که توسط سرلشکر حاتمی فرمانده کل ارتش اعلام شد:🔹پنج میلیارد تومان پاداش برای کسی که هر آمریکایی متجاوز به خاک و آب ایران عزیز را بکشد یا به واحدهای ارتش تسلیم کند.🔸همینطور اگر هر زن ایرانی، یک آمریکایی متجاوز را بکشد یا دستگیر کند، مبلغ پاداش دو برابر یعنی ۱۰ میلیارد تومان خواهد بود. 🔹سلاح هر فردی که موفق شده نیروی متجاوز آمریکایی به هلاکت برساند، به ۲ برابر قیمت خریداری شده و سلاح جدیدی دریافت خواهد کرد.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🔸براى داشتن ناخن های زیبا و سالم از روغن زيتون استفاده كنيد.🍃روغن زیتون 1️⃣ ناخن هایتان را به طور کامل با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید و کاملا بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید این كار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.2️⃣ 3 ق.چ روغن زیتون گرم و 1 ق.چ آبلیمو را با یکدیگر ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه روی ناخن هایتان اعمال کنید.اجازه دهید تا خشک شود و سپس یک دستکش نخی بپوشید، بعد با آب گرم بشویید.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

صبح دوش بگیریم یا شب؟صبح دوش بگیرید اگر:▫️پوست چربی دارید.▫️پرکار و خلاق هستید.▫️سخت از خواب بیدار می شوید.شب دوش بگیرید اگر:بی خوابی دارید.پوست خشکی دارید.با اشیا کثیف سر و کار دارید.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

چـا//ق میمونی اگه از این مکم//ــل استفاده‌ نکنی🙄قر//ص بالن معده ✨قــوی‌ترین چــر//بی‌ســوز‼️💯افــزایش ســوخت و سـاز بدن✅کاهش اشتـ//ها اصـولی ✅️بهبود کم کاری تــیر//وئید ✅️بهبود کب//د چــرب✅اصلاح مــزاج✅@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس