ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس②…
انتشار: 2026/08/14 06:57 UTCدریافت: 2026/08/15 22:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 22:35 UTC
ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس② پریشان یا گیج هستید؟ورزشهای قدرتی را امتحان کنید. مثل وزنهبرداری و تمرین با دمبل③ عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. مثل HIIT و دو سرعتی④ احساس خستگی میکنید؟ورزش تای چی را امتحان کنید. مثل تای چی چوان⑤ مضطرب هستید؟پیادهروی را امتحان کنید. مثل پیادهروی در پارک⑥ استرس دارید؟دوچرخهسواری را امتحان کنید. مثل دوچرخهسواری در طبیعت⑦ احساس نگرانی میکنید؟یوگا را امتحان کنید. مثل تمرینات یوگا⑧ احساس میکنید گیر کردهاید؟دویدن را امتحان کنید. مثل دویدن در فضای بازمنطقه هفده تهران چه خبره؟👇✔️ t.me/faalaah #فلاح_اوشاخلاری instagram.com/falahoshakhlarieitaa.com/faalaah +25kایتا ble.ir/faalaah +17kبلهrubika.ir/faalaah +15kروبیکاwww.falahoshakhlari.ir سایت
![فلاح اوشاخلاری: 🔺 مدرک شناسایی فوق توسط شهروندان پیدا شده است.🔹بنام: [ مهدیه ممیز ]🔹ایشان را می شناسید؟●به ایشان اطلاع دهید ، تا با ما ا](https://cdn4.telesco.pe/file/Ai_LXkQN17zuT58ivzjoBZzSNiatYIrXv9Gvp68Js5JlF5JWLjT2dKk75fpRUXN4Ld0YNsdCJvpzDoleM8E_s2vwPQbT8BePLYAFtfo-6rn3GoUy1rgydX2znGihNX_5cL5jf4VyGWMWQX6r6PM4VI0If7T549ybfvfWP-2W61vpAu6btW_-gKMZhPAm9w9zw5b-X0uhMxUgb-97CTiA5Hyq6lVtZ1bMXwICNcj2_EWyJFBdOQUecKszrHijHaRI9TgqVCi0iJ36DRlP11VNxv4Y-3SgS4GOAjE_gl92L4qY2g9_i6sBQFKCCLRtNs5gKT5-C3zGcXEhUtBF9pBDiw.jpg)


