چهار تمرین ساده برای شانه یخزده 🦴✨اگر خشکی، درد یا محدودیت حرکت شانه داری، این تمرینهای ساده میت…
انتشار: 2026/08/27 02:14 UTCدریافت: 2026/08/27 13:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/27 13:55 UTC
چهار تمرین ساده برای شانه یخزده 🦴✨اگر خشکی، درد یا محدودیت حرکت شانه داری، این تمرینهای ساده میتونن به بهبود دامنه حرکتی و کاهش گرفتگی کمک کنن.✅ حرکات را آرام انجام بده✅ از فشار و درد شدید پرهیز کن✅ برای نتیجه بهتر، تمرینها را منظم انجام بده#صبحتون_بخیر😃 @ettelaatdrug
پستهای تلگرام — دنیای دارو
فکر میکنی خستگی، بیحوصلگی، گرفتگی عضلات، پرش پلک یا حتی بعضی سردردها همیشه دلیل پیچیدهای دارن؟ 🤔.گاهی یک ماده معدنی ساده، بیشتر از چیزی که فکر میکنی در عملکرد بدن نقش داره؛ از عضلات و سیستم عصبی گرفته تا خواب و تنظیم بعضی فرایندهای مهم بدن..اما نکته جالب اینجاست که منیزیم دقیقاً چه ارتباطی با میگرن، استرس، گرفتگی عضلات و کیفیت خواب داره؟ و اصلاً مصرفش برای همه به یک شکل مفیده؟.جوابش رو توی این ویدئو گفتیم؛ مخصوصاً اون بخش آخر رو از دست نده 👀.اگر برات جالب بود، ویدئو رو ببین و برای کسی بفرست که ممکنه بدنش مدتهاست داره این علامتها رو بهش یادآوری میکنه. 🧠✨😃 @ettelaatdrug
تفاوت اوتیسم و ADHD❗️😃 @ettelaatdrug
🍋🧄 معجون معجزهآسای بوعلیترکیبی ساده از سیر و لیمو که از گذشته در طب سنتی مورد توجه بوده است.😃 @ettelaatdrug
⏺قیمت طلا هم اکنون همه رو شوکه کردسایت رسمی اتحادیه طلا و جواهرات تهرانEttehaddiyeh tala@ داره لحظه ای قیمت میزنه
☑️کمکاری تیروئید زمانی رخ میدهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمیکند. این اختلال میتواند بخشهای زیادی از سلامت جسمی و روحی را تحت تأثیر قرار دهد. تشخیص و درمان بهموقع، کلید پیشگیری از عوارض جدی است! 🔍 شایعترین علائم کمکاری تیروئید:خستگی و بیحالی مداومافزایش وزن غیرمعمول و سخت شدن کاهش وزنافزایش حساسیت به سرما و احساس سرماخوردگی همیشگیریزش مو و خشکی پوستیبوست و مشکلات گوارشیخشن شدن صدا و پف کردن صورتافسردگی و تغییرات خلقوخودرد یا ورم مفاصل و ضعف ماهیچههاکاهش ضربان قلب و افزایش کلسترول خوناختلال حافظه و تمرکز😃 @ettelaatdrug
