#یک_فنجان_تفکر ☕️✅ خطاهای شناختی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کد…

#حکایت✏️روزی یک استاد صرف و نحو عربی مجبور شد با یک کشتی به سفر برود. در هنگام ورود به کشتی، استاد با نخوت رو به ملاحی کرده و می‌گوید: "تو علم نحو خوانده‌ای؟  "ملاح گفت:" نه."استاد می‌گوید:"پس نیم عمرت برفناست. "این گذشت و روزی دیگر، تندبادی وزیدن گرفت و کشتی در گردابی گرفتار آمد و زمانی نکشید که کشتی شروع به غرق شدن کرد، در آن حال ملاح رو استاد کرده و می‌گوید:"تو علم شنا آموخته‌ای؟ "استاد گفت:" نه. "پس ملاح می گوید :"کل عمرت بر فناست." باد کشتی را به گردابی فکندگفت کشتیبان بدان نحوی بلندهیچ دانی آشنا کردن بگوگفت نی‌ای خوش‌جواب خوب‌ روگفت کل عمرت‌ای نحوی فناستزانک کشتی غرق این گرداب‌هاستمنبع #مثنوی_معنوی telegram.me/elmousapour_book

🔺️با اجازه مادر سادات رخت عزای پسرش رانه از جان بلکه از تن در می‌آوریم و می‌گوییمای حسین داغ تو تا ابد در سینه ما خواهد ماند...▫️حلولِ ماهِ ربیع الاول ماهِ شادی و شادمانیِ اهل بيت (ع) تبریک باد.telegram.me/elmousapour_book

سالروز شهادت علی ابن موسی الرضا(ع) تسلیت باد 🖤🖤🖤🖤telegram.me/elmousapour_book

#یک_فنجان_تفکر ☕️این ۶ عادت رو متوقف کن تا زندگی بهتری داشته باشی.🔹دیر خوابیدن رو متوقف کن:طبيعت بهترین معلم توست، پس وقتی خورشید طلوع می‌کند بیدار باش تا شب‌ها خواب با کیفیت‌تری داشته باشی.🔸از دست دادن فرصت‌ها:چند بار به خاطر ریسک پذیر نبودن و ترس‌هایت درهای باز را به روی خود بستی؟! از فرصت‌های جدید استقبال کن.🔹فرار کردن از ورزش را متوقف کن:هر چقدر ثروتمند باشید هر چقدر موفق باشید هیچ چیز جای یک بدن سالم را نمی‌گیرد. بدن اگر حرکات کششی نداشته باشد دچار انسداد انرژی و بیماری می‌شود.🔸گوش کردن به منفی بافی دیگران را متوقف کن:هر کس دنیا را از زاویه دید خودش و ذهنیتش می‌بیند ؛ ذهن‌های کوچک و محدود، پیشرفت تو را متوقف می‌کند.🔹نشخوارهای ذهنیت را متوقف کن:بیش از حد فکر کردن، هیچ گاه شما را به پاسخ نمی‌رساند این کار فقط انرژی حیاتی شما را برای کارهای مهم زندگیتان هدر می‌دهد.🔸هدر دادن وقتت را متوقف کن:این لحظه دیگر باز نمی‌گردد؛ قدرش را بدانید؛ از وقت خود برای یادگیری و پیشرفت فردی خود استفاده کنید.telegram.me/elmousapour_book

#یک_فنجان_تفکر ☕️🔵 تکنیک "worry box" چیست ؟ برای کاهش استرس و نگرانی‌های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی" استفاده کنید.1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای‌گیری ایجاد کنید! 2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.4⃣ بعد از گذشت چند هفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!telegram.me/elmousapour_book

#حکایتمرد جوانی از سقراط رمز موفقیت را پرسید که چیست. سقراط به مرد جوان گفت که صبح روز بعد به نزدیکی رودخانه بیاید. هر دو حاضر شدند. سقراط از مرد جوان خواست که همراه او وارد رودخانه شود. وقتی وارد رودخانه شدند و آب به زیر گردنشان رسید سقراط با زیر آب بردن سر مرد جوان، او را شگفت زده کرد.مرد تلاش می کرد تا خود را رها کند اما سقراط قوی تر بود و او را تا زمانی که رنگ صورتش کبود شد محکم نگاه داشت. سقراط سر مرد جوان را از آب خارج کرد و اولین کاری که مرد جوان انجام داد کشیدن یک نفس عمیق بود.سقراط از او پرسید، " در آن وضعیت تنها چیزی که می خواستی چه بود؟" پسر جواب داد: "هوا"سقراط گفت:" این راز موفقیت است! اگر همانطور که هوا را می خواستی در جستجوی موفقیت هم باشی، بدستش خواهی آورد" رمز دیگری وجود نداردtelegram.me/elmousapour_book