🌱مراقبت از خود🌱"مراقبت از خود" یعنی اینکه همونطور که برای عزیزانت وقت میگذاری، برای خودت هم ارزش…
انتشار: 2026/08/14 15:06 UTCدریافت: 2026/08/15 09:31 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 09:31 UTC
🌱مراقبت از خود🌱"مراقبت از خود" یعنی اینکه همونطور که برای عزیزانت وقت میگذاری، برای خودت هم ارزش قائل بشی🌻🌻🪻🌻یعنی شنیدن صدای بدنت وقتی خسته است، مهربان بودن با افکارت وقتی درگیر میشن، و دادن اجازهی استراحت به روح و روانت وقتی فشارها زیاد میشن🌻مراقبت از خود میتونه خیلی ساده باشه:🪻یک لیوان آب در آرامش نوشیدن.🌻چند دقیقه نفس عمیق کشیدن.این، خودخواهی نیست؛ این یعنی احترام به زندگی درونت. ♥️🌐رسانه اختصاصی طالخونچه 🆔️ @E_Talkhooncheh


