#گروه_میوه_ها🍏انواع میوه، آب میوه طبیعی، کمپوت میوه و میوه های خشک (خشکبار) در این گروه قرار دارند.…
انتشار: 2026/08/20 09:40 UTCدریافت: 2026/08/22 12:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 12:05 UTC
#گروه_میوه_ها🍏انواع میوه، آب میوه طبیعی، کمپوت میوه و میوه های خشک (خشکبار) در این گروه قرار دارند.🍎مواد غذایی این گروه دارای مقدار انرژی و پروتئین کمتری در مقایسه با گروه های دیگر بوده و در عوض مقدار فیبر، ویتامین و املاح معدنی آن ها قابل توجه است.🍊مقدار توصیه شده گروه میوه ها 4-2 واحد است که هر واحد از آن برابر با:🍋میوه هایی که اندازه آن ها تقریبا به اندازه یک سیب متوسط است مثل گلابی، پرتقال، موز هر کدام یک واحد هستند.🍌میوه هایی که اندازه آن ها کوچکتر است مثل گیلاس، آلبالو، انگور، توت و یا انار، نصف لیوان معادل یک واحد است.🍇نصف لیوان میوه پخته یا کمپوت میوه🍓یک چهارم لیوان میوه خشک یا خشکبار🍈سه چهارم لیوان آب میوه تازه و طبیعی🌱t.me/Doctortesam%F0%9F%8C%B1%DA%A9%D8%A7%… تخصصی دکتر مهدی فهیمی
پستهای تلگرام — 🩺کانال رسمی دکتر مهدی فهیمی، محصولات مورد تایید دکتر فهیمی|دکترطسام
📢📢 آیا میدانستید با یک تکنیک تخصصی میتوان هم جوانسازی کرد و هم دردهای مزمن را کاهش داد؟ ✨امبدینگ یا همان «نخگذاری» یکی از پیشرفتهترین روشهای درمانی است. در این روش، نخهای قابلجذب مخصوصی در نقاطی از بدن قرار میگیرند تا نقاط درمانی، برای مدت طولانیتری تحریک شوند. این یعنی ماندگاریِ بیشتر اثرات درمان! ⏱️چرا امبدینگ در مطب دکتر فهیمی انتخاب بسیاری از مراجعین ماست؟ چون این روش درمانی کاربردهای بسیار متنوع و موثری دارد:✅ در بخش درمانی: تسکین دردهای مفصلی، رفع دردهای سیاتیک و دردهای عضلانی.✅ در بخش زیبایی: لیفت و جوانسازی پوست صورت و گردن بدون نیاز به جراحی.✅ در بخش تناسب اندام: کمک به کاهش سایز و لاغری موضعی.نکته مهم: تمامی مراحلِ کار در مطب دکتر فهیمی، پس از ارزیابی کامل شرایط بیمار توسط پزشک و با رعایت کامل اصول استریل و بهداشتی انجام میشود تا سلامت شما در اولویت باشد. 👌اگر به دنبال راهکاری غیرتهاجمی و موثر هستید، امبدینگ میتواند همان چیزی باشد که نیاز دارید.📞 برای دریافت مشاوره تخصصی و رزرو نوبت، همین حالا به دایرکت پیام دهید یا با شمارههای مطب تماس بگیرید.۰۲۱-۸۸۹۷۵۷۲۶- ۰۲۱۸۸۹۵۳۷۰۳ - ۰۹۱۹۹۰۷۷۰۹۳#امبدینگ #نخ_گذاری #مطب_دکتر_مهدی_فهیمی #جوانسازی_پوست#درمان_سیاتیک
.🌻 سالروز آغاز امامت و ولایت حضرت امام زمان عج مبارک باد..🌻
🎁 سفارش امروز = خرید با ۱۰٪ تخفیفاین آخرین قدمه! 👇اگه محصول مورد علاقهات رو انتخاب کردی، دیگه منتظر نمون.🔥 تخفیف جشنواره فقط تا پایان امروزه.برای سفارش فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنی:doctortesam.com/product/doctortesam-natur… ما راهنماییت میکنن و سفارشت رو ثبت میکنن.⏰ فردا تخفیف تموم میشه؛ پس اگه میخوای با قیمت جشنواره خرید کنی، امروز اقدام کن.👇 همین الان پیام بده و سفارشت رو ثبت کن.@doctor_tesamدکتر طسام | برای عضویت کلیک کنید👇t.me/Doctortesam#%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1… #خرید_با_تخفیف #تخفیف_۱۰درصد #جشنواره #موهیتو #سکنجبین #سه_میوه_ترش
🚨 امروز، آخرین فرصت جشنواره دکتر طسامه!اگه مدتهاست میخوای شربتهای خنک و خوشطعم تابستونی رو امتحان کنی، امروز همون روزیه که نباید از دستش بدی. 😍🍃 موهیتو برای یه خنکی دلچسب🍯 سکنجبین برای یه طعم اصیل و دوستداشتنی🍓 سهمیوه ترش برای عاشقای طعم ترش و هیجانانگیز🔥 ۱۰٪ تخفیف فقط تا پایان امروزاز فردا جشنواره تموم میشه و این تخفیف دیگه وجود نداره.⏰ فرصتت محدوده؛ انتخابت رو همین امروز انجام بده.@doctor_tesamدکتر طسام | برای عضویت کلیک کنید👇t.me/Doctortesam#%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1… #تخفیف #جشنواره #شربت #موهیتو #سکنجبین #سه_میوه_ترش #تابستان
