🖇🖇✅🔶 ورزش نکردن حتی میتونه از سیگار هم خطرناکتر باشه!🔶وقتی حرف از مرگومیر و بیماری میشه، احتمالا…
انتشار: 2026/08/16 19:35 UTCدریافت: 2026/08/22 03:16 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 03:16 UTC
🖇🖇✅🔶 ورزش نکردن حتی میتونه از سیگار هم خطرناکتر باشه!🔶وقتی حرف از مرگومیر و بیماری میشه، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میاد سیگاره.🔶ولی یه تحقیق بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار نفر به یه نتیجه جالب رسید: آمادگی جسمانی خیلی پایین، با خطر مرگ بیشتری همراه بود و این ارتباط حتی از سیگار کشیدن و دیابت هم قویتر دیده شد.🔶یعنی چی؟ یعنی تحرک و ورزش فقط برای لاغر شدن یا عضله ساختن نیست؛ یکی از مهمترین کارهاییه که میتونید برای طول عمرتون انجام بدید.🔶البته این به معنی کمخطر بودن سیگار نیست! سیگار همچنان یکی از عوامل مهم بیماری و مرگه؛ حرف تحقیق اینه که بیتحرکی رو هم نباید دستکم گرفت.🔶حتی یه پیادهروی روزانه هم از هیچ کاری نکردن خیلی بهتره.⚜⚜🔶@doctor24emami
پستهای تلگرام — دکتر امامی
🛍جشنواره تخفیف سوپر ویژه🛍 ✔️اشتراک الماس زیبایی💎 بهترین انتخاب پزشکان ▶️آموزش صفر تا صد مباحث زیبایی و بالینی 📈بالاترین کیفیت با کمترین هزینه 🌐لینک ورود به کانال 👇 t.me/+pbBoqzZfe4piOTNk%F0%9F%92%89%D8%A8%… فرصت یادگیری تزریقات فیلر و #بوتاکس🤩👆
🛍جشنواره تخفیف سوپر ویژه🛍✔️اشتراک الماس زیبایی💎 بهترین انتخاب پزشکان▶️آموزش صفر تا صد مباحث زیبایی و بالینی📈بالاترین کیفیت با کمترین هزینه🌐لینک ورود به کانال 👇t.me/+pbBoqzZfe4piOTNk
🖇🖇✅🔶تمرینات ویدیو رو میتونید با عزیزانتون انجام بدید 🔶این تمرینای ساده، هماهنگی چشم و دست، تمرکز و سرعت واکنش ذهنی رو تقویت میکنه؛ چیزی که معمولاً از سنین بالاتر کمکم کمرنگ می شود.⚜⚜🔶@doctor24emami
🖇🖇✅🔶۵ قانون #طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی:🔶 قانون #پارتو (80/20)۸۰٪ نتایج، معمولاً از ۲۰٪ کارهای مهم به دست میاد. روی #مهمترین کارها تمرکز کن.🔶 قانون #زایگارنیکمغز کارهای نیمهکاره رو فراموش نمیکنه و مدام درگیرشونه. یا تمومشون کن، یا از لیستت حذفشون کن.🔶 قانون #اشبی (Ashby's Law)هرچقدر انعطافپذیرتر باشی، شانس بیشتری برای حل مشکلات و موفقیت داری.🔶اصل تمرکز #عمیق (Deep Work)چندکاره بودن معمولاً بهرهوری رو کم میکنه. روی یک کار مهم تمرکز کن تا نتیجه بهتری بگیری.🔶 اصل تقویت #اسکینر (Skinner)رفتارهایی که نتیجه مثبت میگیرن، بیشتر تکرار میشن. موفقیتهای کوچیکت رو تقویت کن تا به عادت تبدیل بشن.⚜⚜🔶@doctor24emami
👀 هنوز با آمپولهای لاغری کار نمیکنی⁉️ ⚠️چون دوزینگ و پروتکلهاش رو بلد نیستی! ✨ترند این روزهای مارکت زیبایی✨ ✔️آموزش صفر تا صد آمپولهای لاغری از دوزینگ و پروتکلها تا مدیریت عوارض و رژیم غذایی و...(مونجارو، اسپارتینا، اوزمپیک و...) 🌐 همین الان عضو کانال…📌صفر تا صد آمپولهای لاغری رو اصولی و حرفهای یاد بگیرید 😍☝️
👀 هنوز با آمپولهای لاغری کار نمیکنی⁉️⚠️چون دوزینگ و پروتکلهاش رو بلد نیستی!✨ترند این روزهای مارکت زیبایی✨✔️آموزش صفر تا صد آمپولهای لاغری از دوزینگ و پروتکلها تا مدیریت عوارض و رژیم غذایی و...(مونجارو، اسپارتینا، اوزمپیک و...)🌐 همین الان عضو کانال شو 👇t.me/+pbBoqzZfe4piOTNk
