📹درمان فوری تنگی کانال نخاعی با تمرین و ورزش در خانه

تونل کارپال یک گذرگاه باریک در مچ دست است که عصب مدین و تاندون‌های خم‌کننده انگشتان از آن عبور می‌کنند. تنگی تونل کارپال زمانی رخ می‌دهد که این گذرگاه باریک‌تر شده و یا ملتهب شود، که باعث فشار بر عصب مدیان می‌شود. این فشار می‌تواند منجر به درد، بی‌حسی و ضعف در دست و انگشتان شود.علل شایع تنگی تونل کارپال شامل استفاده مکرر از مچ دست، التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، و حتی عوامل آناتومیکی مانند کوچک بودن تونل کارپال است.

تا حالا دقت کردی موقع اسکات، نشستن یا پایین اومدن از پله، زانوت به سمت داخل متمایل می‌شه؟این الگوی حرکتی در خیلی از افراد دیده می‌شه و یکی از دلایلش می‌تونه کاهش کنترل عضلات اطراف لگن هنگام حرکت باشه.

🎈🎈🎈💎برترین کانال‌های تلگرام:💡چالش و کوییز شعر@ghazalkhaniiii🔹هماهنگی جهت تبادل:@mrsmafd