#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۴۱: استفاده از زبان تخصصی بهجای زبان قابلفهم برای مراجعگاهی درما…
انتشار: 2026/08/15 15:18 UTCدریافت: 2026/08/16 16:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 16:30 UTC
#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۴۱: استفاده از زبان تخصصی بهجای زبان قابلفهم برای مراجعگاهی درمانگر اصطلاحات CBT را بهدرستی میداند، اما همان زبان تخصصی را مستقیماً با مراجع بهکار میبرد: «این فکر شما ناشی از فاجعهسازی، ذهنخوانی و طرحوارهی نقص است.»ممکن است اصطلاحات درست باشند، اما مراجع نداند دقیقاً چه چیزی دربارهی تجربهی خودش یاد گرفته است.✅ رویکرد درست:مفهوم تخصصی را ابتدا به زبان ساده و تجربهی شخصی مراجع تبدیل کنید.مثلاً بهجای: «شما دچار ذهنخوانی هستید.»بگویید: «بهنظر میرسه بدون اینکه ازش بپرسید، از واکنشش نتیجه گرفتید که حتماً از شما ناراحته. بیایید ببینیم چه شواهدی برای این برداشت داریم.»یا بهجای: «این یک تحریف شناختی است.»بگویید: «ذهن شما در اون لحظه خیلی سریع از یه اتفاق، به یه نتیجهی قطعی رسیده.»💡 نکتهی بالینی:هدف CBT این نیست که مراجع اصطلاحات CBT را یاد بگیرد؛ هدف این است که بتواند الگوهای فکر و رفتار خود را بهتر مشاهده و تغییر دهد.اصطلاحات تخصصی باید در خدمت فهم مراجع باشند، نه نمایش دانش درمانگر.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — درمان شناختی-رفتاری (CBT)
#اخلاق_حرفهای:🔑 ۲۴: درمانگر نباید نقش «ناجی» را برای خود بسازد.اگر درمانگر احساس کند بدون او مراجع نمیتواند زندگی خود را مدیریت کند، باید این موضوع را جدی بگیرد. هدف درمان، افزایش استقلال و خودکارآمدی (Self-efficacy) مراجع است، نه اثبات ضرورت حضور درمانگر در زندگی او.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
💬 #کلام_درمانگر ۱۸:مراجع: «وقتی کاری رو خوب انجام میدم، سریع میگم شانس آوردم! ولی اگه اشتباه کنم، با خودم میگم دیدی؟! تو واقعاً بیعرضهای!»درمانگر CBT چه میگوید؟الف) «شما موفقیتهاتون رو نادیده میگیرید و شکستهاتون رو بزرگ میکنید.»ب) «باید موفقیتهاتون رو بیشتر به خودتون نسبت بدید.»ج) «این نشونهی عزتنفس پایین شماست.»د) «اگر موفقیت رو به شانس نسبت میدید، چه چیزی باعث میشه این توضیح رو دربارهی موفقیتهاتون بپذیرید، اما دربارهی اشتباههاتتون نتیجهگیری شخصیتی کنید؟»✅ پاسخ درست: د🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
#نکته_CBT:💎 ۷۰: هدف غایی درمان، حذف مشکل نیست؛ مدیریت مستقل آن است.ممکن است مراجع در آینده دوباره اضطراب، افکار منفی یا دورهای از افت خلق را تجربه کند. موفقیت درمان زمانی بیشتر است که مراجع بداند: «اگر مشکل دوباره به وجود آمد، چگونه آن را زود تشخیص دهم و قبل از شدید شدن، چه کاری انجام دهم؟»این همان انتقال CBT از «درمان با کمک درمانگر» به «خودمدیریتی» است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
🖼️ #تصویر_مفهومی🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
