#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۳۱: فرض کردن اینکه یک تکنیک برای همهی مراجعان به یک اندازه مؤثر…
انتشار: 2026/08/05 18:20 UTCدریافت: 2026/08/07 02:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 02:15 UTC
#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۳۱: فرض کردن اینکه یک تکنیک برای همهی مراجعان به یک اندازه مؤثر است.گاهی درمانگر میبیند یک تکنیک برای چند مراجع نتیجهی خوبی داشته است، بنابراین همان تکنیک را برای همهی مراجعان با همان شدت و همان شیوه بهکار میبرد.اما اثربخشی یک تکنیک به عواملی مانند تشخیص، فرمولبندی مورد، مرحلهی درمان، انگیزهی مراجع، سبک یادگیری، تواناییهای شناختی و آمادگی برای تغییر بستگی دارد.✅ رویکرد درست:پیش از انتخاب هر تکنیک از خود بپرسید:- «چرا این تکنیک برای این مراجع مناسب است؟»- «چه شواهدی از فرمولبندی مورد، استفاده از این تکنیک را توجیه میکند؟»- «اگر این تکنیک مؤثر نبود، فرضیهی جایگزین من چیست؟»- «آیا لازم است این تکنیک را متناسب با ویژگیهای این مراجع تعدیل کنم؟»تکنیک را با مراجع تطبیق دهید، نه مراجع را با تکنیک.💡 نکتهی بالینی:در CBT، تکنیکها نسخههای آماده نیستند؛ ابزارهایی هستند که بر اساس فرمولبندی مورد انتخاب و تنظیم میشوند. درمانگر حرفهای بهجای این پرسش که «تکنیک محبوب من چیست؟»، از خود میپرسد: «این مراجع در این مرحله از درمان، دقیقاً به چه مداخلهای نیاز دارد؟»🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — درمان شناختی-رفتاری (CBT)
#اخلاق_حرفهای:🔑 ۲۴: درمانگر نباید نقش «ناجی» را برای خود بسازد.اگر درمانگر احساس کند بدون او مراجع نمیتواند زندگی خود را مدیریت کند، باید این موضوع را جدی بگیرد. هدف درمان، افزایش استقلال و خودکارآمدی (Self-efficacy) مراجع است، نه اثبات ضرورت حضور درمانگر در زندگی او.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
💬 #کلام_درمانگر ۱۸:مراجع: «وقتی کاری رو خوب انجام میدم، سریع میگم شانس آوردم! ولی اگه اشتباه کنم، با خودم میگم دیدی؟! تو واقعاً بیعرضهای!»درمانگر CBT چه میگوید؟الف) «شما موفقیتهاتون رو نادیده میگیرید و شکستهاتون رو بزرگ میکنید.»ب) «باید موفقیتهاتون رو بیشتر به خودتون نسبت بدید.»ج) «این نشونهی عزتنفس پایین شماست.»د) «اگر موفقیت رو به شانس نسبت میدید، چه چیزی باعث میشه این توضیح رو دربارهی موفقیتهاتون بپذیرید، اما دربارهی اشتباههاتتون نتیجهگیری شخصیتی کنید؟»✅ پاسخ درست: د🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
#نکته_CBT:💎 ۷۰: هدف غایی درمان، حذف مشکل نیست؛ مدیریت مستقل آن است.ممکن است مراجع در آینده دوباره اضطراب، افکار منفی یا دورهای از افت خلق را تجربه کند. موفقیت درمان زمانی بیشتر است که مراجع بداند: «اگر مشکل دوباره به وجود آمد، چگونه آن را زود تشخیص دهم و قبل از شدید شدن، چه کاری انجام دهم؟»این همان انتقال CBT از «درمان با کمک درمانگر» به «خودمدیریتی» است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
🖼️ #تصویر_مفهومی🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
