۴ تمرین ساده که فقط کافیه هر روز ۴ دقیقه وقت بذاری تا فرم بدنت تغییر کنه ‌@irWonders

🔻با انجام این ۹کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید:۱.از خودتون بودن خجالت نکشید۲.انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید۳.هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید۴.به خودتان ایمان داشته باشید۵.در لحظه زندگی کنید۶.نه گفتن رو یادبگیرید۷.کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید۸.ازمتفاوت بودن نترسید۹.تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید@irWonders

‏🔴 همتی، رئیس‌کل بانک‌مرکزی: کالابرگ باید ۲۳ درصد افزایش یابد و به ۱ میلیون و ۲۳۰ هزار تومان برسد

اوکراین، پالایشگاه نفتی "اوفا" متعلق به روسیه را مورد حمله قرار داد

نتیجه واکسن سرطان موفقیت آمیز بود / سهام مدرنا 150 درصد جهش یافت🔴برای اولین بار یک واکسن سرطان در مراحل نهایی آزمایش موفق عمل کرده است. در یک روز ارزش دارایی سهامداران خود را دو برابر کرد

با حکم رئیس قوه قضائیه:ناصر عتباتی بعنوان رئیس کل دادگستری استان تهران منصوب شد .دادستان اردبیل ، رییس کل دادگستری اردبیل و رییس کل دادگستری استان آذربایجان غربی از سمت های چند سال اخیر قاضی عتباتی است.

‏🔴 حداکثر دمای ظهر امروز مراکز استان‌های کشور