هر جلسه باشگاه میری و تازه همونجا تصمیم میگیری امروز چی بزنی؟🎽 مشکل اینه که بعد چند هفته، نه می…
انتشار: 2026/08/11 08:04 UTCدریافت: 2026/08/13 19:53 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 19:53 UTC
هر جلسه باشگاه میری و تازه همونجا تصمیم میگیری امروز چی بزنی؟🎽 مشکل اینه که بعد چند هفته، نه میدونی کدوم عضله عقب افتاده، نه یادت میمونه جلسه قبل با چه وزنهای تمرین کردی.🥇 اینجاست که STNDRD بهدرد میخوره؛ یه برنامه تمرینی مشخص انتخاب میکنی و هر جلسه دقیقاً میدونی چه حرکت، چند ست و چند تکرار داری.💎 نسخه اپلاپس بعد از ورود، دسترسی پریمیوم رو برات باز میکنه.- نسخه پریمیوم به ارزش ۲۲ میلیون تومن- ورژن 4.1.51- حجم برنامه: 141 مگابایت👈 لینک دانلود STNDRD پشتیبانی | آموزش نصب | اینستاگرام





