اگه کالری دریافتی رو با کالری سوزوندنت هماهنگ کنی راحت وزنت کم میشه👌👏#ورزش_صبحگاهی

صدایی که توی گوشت می‌شنوی، همیشه «فقط وزوز گوش» نیست! 👂🔊سوت، زنگ، ضربان یا صدای ممتد؛ نوع صدایی که می‌شنوی می‌تونه سرنخی از علتش باشه.توی این ویدیو دکتر توضیح می‌ده هر مدل وزوز گوش ممکنه با چه مشکلاتی مرتبط باشه و کدوم صداها نیاز به بررسی جدی‌تر دارن👌 #پزشکی_سلامت

زندگی فقط از جهش‌ها، اشتیاق‌ها و حرارت‌ها تشکیل نمی‌شود، بلکه سازش‌ها، فراموشی‌ها و سرسختی‌ها هم هست.

همه چشم اميد به محبت ديگران دوخته اند و بيخبر از آنند كه خود نيز مي توانند عامل محبت براي ديگران باشند.

رفیق خوبم🩷هر جا ڪہ هستیاین گل‌ها تقدیم بہ تو🩷براے بودنت، براے مهربونیتو براے اینڪہ همیشهیہ گوشہ از دلم بہ یادت هست🩷

یہ آهنگ شاد 😍💃💃لحظہ هاتون بخیر شادے 🎸❤️🌹❤️

• توی هر سنی که هستی :1- خودتو بیشتر دوست داشته باش.2- وابستگی رو کمتر کن.3- یاد بگیر هوشمندانه کار کنی.4- اولويت بندی رو یاد بگیر و ازش استفاده کن.5- به چرندیات اجازه ورود به ذهنتو نده.6- خودتو با کسی مقایسه نکن.7- هدف داشته باش و براش تلاش کن.8- کتاب های خوب و مفید بخون.9- تحصیلات دانشگاهی داشته باش ولی در کنارش مهارت هم یاد بگیر‌.