🌼🌹 یک روز قشنــگ🌸🌻 یک دل خـــوش🌼🌹 یک لـب خنـدان🌸🌻 یک تـن سالـــم🌼🌹 و گشـوده شــدن 🌸🌻 هزار در خوشبخت…

شد شد ، نشد نشد ولش ڪنچقدر عالیه این آهنگ آخه 👏👏👏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔺🔻🔺🔻🔺

بالاخره خوبچون ما باور داریمو با امیدواری ادامه میدیمپیش به سوی موفقیت

ی کم با خودت عشق وحال کنغم و استرس‌ها رو چال کن💖🤍

بالاخره یک روز صبح بیدار می شویم، و می بینیم که باران باریده...اشک ها را شسته، غم ها را برده،و دکەهای روزنامه فروشی،و کلمات دروغ ِ روزنامه ها را آب برده...

آدم که از پا پیر می‌شود از دیدن دوستان، از رفتن به پارک، کوه، سفر...بتدریج محروم و منزوی می‌گردد، پیریِ پا به معنی پیری حقیقی است. از ده اسکوات در روز شروع کنید.+ برای کسانی که ناراحتی قلب، ریه، یا مشکل مفاصل دارند توصیه نمی‌شود، این حرکت برای افرادِ بدون عارضه است.

این هم واسه تویی که همش میگفتی حرکات پهلو هم بذار👌هفته ای ۳ روز ، فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بذار ، پهلو هات رو بساز ببین چیکار میکنه 😎#ورزش_صبحگاهی