« مشکل این نیست که ما درد و رنج داریم؛ مشکل این است که فکر می‌کنیم نباید داشته باشیم. وقتی بپذیریم…

سلام دوتا ادمین فوری برای دوتا از چنلام نیاز دارم حقوقشم توافقیه اگه سه ساعت در روز تایم خالی دارید پیام بدید:❤️@Admina

ظرفیت فقط 7 نفر دیگه ❗️

یه فرنچ تستمون نشه !!!🥞🥛🍞🤎• فرنچ تست ساده🥚 ۱ تخم‌مرغ | 🥛 نصف لیوان شیر | 🍬 ۱ ق شکر | 🤍 وانیل + دارچین | 🍞 ۴ نون تست | 🧈 کمی کره•طرز تهیه:تخم‌مرغ، شیر، شکر، وانیل و دارچین رو هم بزن. نون‌ها رو چند ثانیه داخلش بزن و توی تابه با کره، هر طرف رو ۲–۳ دقیقه سرخ کن تا طلایی بشه ✨🍓 با عسل، نوتلا، موز، توت‌فرنگی یا پودر قند سرو کن ♡៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

📚 ۱۰ کتاب خودمراقبتی که می‌تونی توی تابستون بخونی ۱. عادت‌های اتمی : یاد می‌ده چطور با تغییرهای کوچیک، نتایج بزرگ بسازی. ۲. چهار میثاق : چهار اصل ساده برای داشتن ذهنی آروم‌تر و زندگی سالم‌تر. ۳. قدرت حال : کمکت می‌کنه کمتر درگیر گذشته و آینده باشی و بیشتر…10 تا قلب میدید لطفا ❤️😢

باشد که هر چه خوبی کاشتی سبز به تو بازگردد🌱

📚 ۱۰ کتاب خودمراقبتی که می‌تونی توی تابستون بخونی۱. عادت‌های اتمی :یاد می‌ده چطور با تغییرهای کوچیک، نتایج بزرگ بسازی.۲. چهار میثاق :چهار اصل ساده برای داشتن ذهنی آروم‌تر و زندگی سالم‌تر.۳. قدرت حال :کمکت می‌کنه کمتر درگیر گذشته و آینده باشی و بیشتر در لحظه زندگی کنی.۴. نیمه‌ تاریک وجود :برای شناخت بهتر خودت و پذیرفتن بخش‌هایی که معمولاً ازشون فرار می‌کنیم.۵. هنر ظریف بی‌خیالی :درباره اینه که انرژی‌ات رو صرف چیزهایی کنی که واقعاً ارزشش رو دارن.۶. ایکیگای :کتابی درباره پیدا کردن معنا و لذت در زندگی روزمره.۷. خودت باش دختر :انگیزه‌ای برای کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و حرکت به سمت اهداف.۸. هدیه‌های ناتمام بودن :درباره پذیرش خود و رها شدن از کمال‌گرایی.۹. شفای زندگی :روی خوددوستی، افکار مثبت و تغییر نگرش تمرکز داره.۱۰. پروژه شادی :ایده‌های ساده و کاربردی برای ساختن روزهای شادتر.៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃