کانال اندیشه ناب

«نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است... ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم».نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند.نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می‌کند. برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌کنند به نظرشان می‌رسد. 📕 #درمان_شوپنهاور✍🏻 #اروین_د_یالوم@Andishenab2

وقتی یک نفر میخواد به رابطه با شما برگرده و شما شک دارین که اینکار درسته یا نه؟ این ۴ نکته رو در نظر بگیرین؛@Andishenab2

باید بپذیری هیچکس قرار نیس دوست داشتنی که تو به خودت نداری و بهت بده، هیچکس قرار نیس امیدی که تو به زندگی نداری و بهت بده، هیچکس قرار نیس خوشحالی که تو باید در زندگیت پیداش کنی و برات پیداش کنه، هیچکس قرار نیس هدفی که نداری و برات بسازه و محققش کنه. و هیچکس قرار نیس والدت بشه و تمام نیاز‌هات رو برطرف کنه.تو فقط خودتی و خودت رو داری، پس قبل از دیگران خودت رو دریاب، چون تا وقتی خودت خلاهاتو پر نکردی، کسی دیگه نمیتونه برات پرش کنه.@Andishenab2

امروز فقط یه تاریخ دیگه روی تقویم نیست...یه فرصت جدیدهبرای نزدیکتر شدن به رؤیاهاتبلند شو، شروع کن...دنیای قشنگتری منتظرته💖 امروزت سرشار از حالِ خوب و انرژی ناب🌸🍃@Andishenab2

خورشید را باور دارم🌞حتی اگر نتابد...به خدا ایمان دارمحتی اگر سکوت کند.تا خدا هستجایی برای ناامیدی نیست.🤍الهی همیشه لطف خدا همراهتون باشه🌸روزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.»📕 پسرک،موش کور، روباه و اسب✍🏻 #چارلی_مکسی@Andishenab2

‏روزی می‌رسد که نسبت به همه‌چیز بی‌تفاوت می‌شوی. نه از بدگویی‌ های دیگران می‌رنجی، و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانهٔ اطرافت.به آن روز می‌گویند: "پختگی"- گابریل گارسیا مارکز@Andishenab2

ژاپنی‌ها مفهومی دارن به نام یوهاکو 余白 و معنای لغویش «فضای سفید، حاشیه یا بخش خالیه»؛ یعنی قسمتی از صفحه که عمداً چیزی در اون نوشته یا ترسیم نشده.. این مفهوم در اصل مربوط به فضا و هنر بوده، اما امروز می‌تونیم به‌صورت استعاری ازش در زندگی روزمره هم استفاده کنیم:• لازم نیست موقع غذا خوردن، استراحت یا انتظار، فوراً سراغ گوشی برید؛ چند دقیقه اجازه بدید هیچ کاری نکنید.• لازم نیست در هر گفت‌وگویی بلافاصله جواب بدید؛ چند ثانیه مکث می‌تونه واکنش هیجانی رو به پاسخی آگاهانه تبدیل کنه.• لازم نیست برای تمام آینده از همین حالا پاسخ قطعی داشته باشید؛ بعضی تصمیم‌ها برای روشن‌ شدن به زمان و تجربه نیاز دارن.• لازم نیست هر سکوتی در رابطه رو با حرف‌زدن پُر کنید؛ گاهی سکوتِ امن هم بخشی از صمیمیته.• لازم نیست هر زمان خالی رو با کار تازه‌ای اشغال کنید؛ استراحت پاداشِ تمام‌کردن همهٔ کارها نیست، یکی از نیازهای زندگیه. هر فضای خالی‌ای نیاز به پُر شدن نداره؛ بعضی فضاها کمک می‌کنن ذهن نفس بکشه و آنچه واقعاً مهمه، واضح‌تر دیده بشه.🕊@Andishenab2

وقتی آدم‌ها شما را ترک می‌کنند، مانعشان نشوید. شما با کسانی که رهایتان می‌کنند، آینده‌‌ای ندارید.رومن گاری@Andishenab2

5 آزمایش ضروری که هر خانمی باید انجام دهد !ماموگرافی: سرطان سینهپاپ اسمیر: سرطان دهانه رحمتست HPV: زگیل تناسلیسنجش تراکم استخوانقندخون: پیشگیری از دیابت@Andishenab2

🍃🍃🍃حضرت مولانا توی یکی از داستان های مثنوی میگه که:   اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشنهر ایده،هدف،تفکر،برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید@Andishenab2

چقدر قشنگه این متن:منتظر نباش تا کامل بشی.با همین تکه‌های ناقصت راه بیفت.با سؤال‌هات ادامه بده.حتی وقتی هنوز داری خودت رو از نو کنار هم می‌چینی.فقط حرکت کن.✨@Andishenab2

1405/5/24              🌸شنبه تون عالی🩵خـدایا 🌸در آغاز این هفته🩵دلـمـون رو آروم 🌸راهمون رو روشن🩵و قلبمون رو پـر از امـید کـن🌸هفته‌تون پر از برکت و اتفاقات قشنگروزتون بخیر 🌹❤@Andishenab2

🍃🍃🍃#عزیز_من:باید بلد باشی طغیان کنی، باید بلد باشی نخواهی و نخواستنت را فریاد بزنی. باید بلد باشی انکار کنی، نپذیری، نمانی، تحمل نکنی، دوست نداشته‌باشی...آدمی‌زاد وقتی زیاده از حد تحمل می‌کند و با ناملایمات می‌سازد، دمار از روزگار خودش در می‌آورد و الگوی اشتباهی می‌سازد که به نفع هیچ‌کس نیست!باید بلد باشی هرجا نخواستی و داشتی عذاب می‌کشیدی، بزنی زیر میز و همه چیز را رها کنی. باید بلد باشی نخواستن را، رها کردن را، رفتن را...مهربانم!!!امیدوارم این جماعت، تو را به جایی نرسانند که تنها چیزی که تو را نجات بدهد و در امانت بدارد، دور ماندن از آنان و تنهایی باشد. امیدوارم کارد را تا مغز استخوانت نرسانند، قلب تو را نشکنند و کاسه‌ی صبر تو را لبریز نکنند. امیدوارم در امان باشی از آدم‌های ناحسابی. در امان باشی از شر آزارگرانی که در کمال بی‌انصافی، دنیا را به کام دیگران زهر می‌کنند.امیدوارم ترسیده و گزیده نشوی؛ از دوست داشتن و دوست داشته شدن و از آشنایِ آدم‌ها بودن...که نکند دلت بخواهد غریبه بمانی و تنها بمانی و هیچ‌کس را نبینی و هیچ‌کس را نشناسی و با هیچ‌کس حرفی نزنی...💟 @Andishenab2

از زیبایی ناقص، لذت ببرید در فرهنگ ژاپنی این باور وجود دارد که فقط اشیا ناقص، مانند یک لیوان چای ترک خورده، می‌تواند واقعا زیبا باشد. این مفهوم را wabi-sabi می‌نامند و می‌تواند به شما در یافتن لذت بیشتر در زندگی روزمره‌تان کمک کند. بنابراین، سعی کنید، تلاش برای رسیدن به کمال در زندگی که امری بسیار رایج است را رها کنید و در عوض زیبایی را که در همه نقص‌های زندگی نهفته است، بپذیرید. نتیجه این امر، انرژی بیشتر، استرس کمتر و عمری طولانی‌تر خواهد بود.ایکیگای اثر #هکتور_گارسیا_فرانسس_میرالس@Andishenab2

ماشینی که تو امارات ۹۰۰ میلیون تومن فروخته میشه رو اینجا ۶ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومن قیمت میدن یعنی بیشتر از ۷ برابر، بعد با حقوق ۲۰۰ دلاری در ماه قراره بنزین رو هم به قیمت جهانی بهمون بدن! هزینه زندگی تو نیویورک رو میدیم با کیفیت شعب ابوطالب زندگی میکنیم.@Andishenab2

افرادی که کمتر درمناسبت‌های اجتماعی و مهمانی‌ها حاضر میشوند، افراد گوشه گیر یا انزواطلبی نیستند،وبلکه افراد صادقی هستندکه نمی توانند باشخصیت های ساختگی وغیرواقعی دراینگونه مجالس کنار بیایند.@Andishenab2

‏مقایسه آرواره کوسه باستانی «مگالدون»با بزرگترین کوسه سفید امروزی🕳️😶@Abdishenab2

در فرهنگ ژاپنی، عمق و مدت تعظیم، که اوجیگی نامیده می‌شود، نشان‌دهنده سطح احترام، صداقت یا رسمیتی است که منتقل می‌شود.یک خم شدن مختصر ممکن است به طور غیررسمی بین دوستان استفاده شود، در حالی که یک تعظیم عمیق و طولانی برای لحظات احترام عمیق، مانند عذرخواهی، تشکر رسمی از کسی یا ملاقات با فردی با مقام بالا، محفوظ است.تعظیم کردن عمیقاً در آداب معاشرت ژاپنی ریشه دوانده و بسته به زمینه اجتماعی، رابطه و مناسبت متفاوت است.@Andishenab2

از یک چیز مطمئنم و آن اینکه، نباید اجازه دهی زندگی‌ات تو را زندگی کند...وقتی نیچه گریست اثر #اروین_د_یالوم@Andishenab2

نورا دوست داشت در جهانی خالی از هرگونه شرارت و ظلم زندگی کند، اما متأسفانه تمام دنیاهایی که می‌توانست انتخاب کند پر از انسان بودند.کتابخانه نیمه شب اثر #مت_هیگ@Andishenab2

چیزی که ما خیلی وقتا عادی و بدیهی می‌بینیم، شاید همون چیزیه که یه نفر دیگه هر شب برای داشتنش دعا می‌کنه.حتی تو سخت‌ترین روزای زندگی هم، اگه خوب نگاه کنیم، هنوز چیزای زیادی برای شکرگزاری داریم؛ بیشتر از چیزهایی که بخوایم به خاطرشون ناامید بشیم.@Andishenab2

پروردگارا، تو را سپاس می‌گویم که در تلاطمِ روزگار، پناهی جز آغوشِ امنت برایم باقی نگذاشتی؛ که اگر به غیرِ تو دل می‌بستم، هرگز شکوهِ بی‌همتایِ تکیه بر قدرتِ بی‌پایانت را نمی‌شناختم.شکر تو را که در تاریک‌ترین لحظات، آن‌جا که چراغِ امید به خاموشی می‌گرایید، با اعجازِ حضورت به من یادآور شدی که واژه‌ی «ناممکن» در قاموسِ کبریاییِ تو هیچ معنایی ندارد.سپاس برای آن شب‌های دشواری که هراس بر جانم سایه افکنده بود، اما طنینِ آرام‌بخشِ تو در عمقِ وجودم نجوا کرد: «اندوهگین مباش و مترس، که من با توام.»@Andishenab2

چنان به مردم خوش‌بین باش که انگار جملگی خوبند؛و چنان به خودت تکیه کن انگار هیچ خیری در مردم نیست...روزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران از قدر و احترام خود می‌کاهد. زیرا فرومایگان از همه چیز سوءاستفاده می‌کنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است.📕 #هنر_خودشناسی✍🏻 #آرتور_شوپنهاور@Andishenab2

زندگی‌تون رو جلوی چشم همه نذارید. لازم نیست از همه‌چیز حرف بزنید و قرار نیست هر کسی از برنامه‌ها، خوشحالی‌ها و تغییرات زندگی‌تون باخبر باشه.باارزش‌ترین چیزهای زندگی‌تون رو از حرف و نگاه دیگران دور نگه دارید.گاهی حسادت می‌تونه حتی چیزی رو که محکم و موندگار به نظر می‌رسه خراب کنهبعضی وقتا یه نگاه یا یه حرف اضافه، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی آسیب می‌زنه.خوشبختی‌تون رو در سکوت حفظ کنید. هر چیز قشنگی قرار نیست به همه نشون داده بشه.گاهی سکوت، خودش یکی از بهترین راه‌های محافظت از چیزهاییه که برامون خیلی عزیزن.@Andishenab2

روانشناسان بر این باورند که اگر یک دوستی بیش از ۷ سال طول بکشد تا آخر عمر ادامه خواهد داشت.@Andishenab2

امروز بیشتر از دیروز دوستت می‌دارم و فردا بیشتر از امروز. و این، ضعف من نیست: قدرت تو است.مثل خون‌ در رگ‌های من اثر #احمد_شاملو@Andishenab2

ما نیاز داریم حقیقت را بشنویم: «لازم نیست همیشه شاد باشید. زندگی سخته و آسیب‌زننده. نه به‌خاطر اشتباهات‌تون، بلکه این آسیب‌ها برای همه‌ست. از رنج‌ها فرار نکنید، اونا به دردتون می‌خورن. باهاشون سر کنید، بذارید بیان و برن. بذارید شما رو با سوختی ترک کنن که برای انجام کارهاتون تو این دنیا بسوزونیدش.»جنگجوی عشق اثر #گلنن_دویل_ملتن@Andishenab2

یه نکته مهم برای چای‌خورها! ☕️رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگه نوشیدن چای با دمای بالای ۶۵ درجه می‌تونه خطر ابتلا به سرطان مری رو افزایش بده.توصیه‌شون اینه که بعد از ریختن چای، حداقل ۳ دقیقه صبر کنید تا دماش پایین بیاد.@Andishenab2

اگر در زندگی مشکل بزرگی دارید، معنی آن این است که شما شخص کوچکی هستید! ظاهر کار شما را فریب ندهد. دنیای بیرون شما دقیقاً انعکاسی از دنیای درون شماست. اگر می‌خواهید تغییری همیشگی در خود بدهید، دست از تمرکز کردن روی اندازه مشکل بردارید و به‌جای آن تمرکز کردن روی اندازه خودتان را شروع کنید!اسرار ذهن ثروتمند اثر #تی_هارو_اکر@Andishenab2

کار کردن بیشتر از ۳۹ ساعت در هفته برای سلامت ذهن مضر است، زیرا زمان به نسبت کمتری برای مراقبت از خودتان در این صورت خواهید داشت.@Andishenab2

‏اینکه مضطربی معنیش این نیست که ضعیفی. بیشتر نشونه‌ی اینه که مدت خیلی زیادی قوی بودی، مدت زیادی مراقب همه چیز بودی، مدت زیادی همه چیزو تنهایی به دوش کشیدی. و حالا اضطراب، صدای خستگی سیستم عصبی فرسوده توئه که ازت می‌خواد به دادش برسی.@Andishenab2

هیچ‌چیز رو به زور نگه ندار؛ نه گفتگو، نه دوستی و نه عشق.چیزی که برای موندنش باید مدام بجنگی و مجبورش کنی، ارزش این همه تقلا رو نداره.هرچی می‌خواد جریان داشته باشه، بذار جاری بمونه؛ هرچی هم قراره فرو بریزه، بذار فرو بریزه.بعضی وقت‌ها پذیرفتنِ چیزی که هست، آرامش بیشتری از جنگیدن برای چیزی داره که دیگه نیست.@Andishenab2

همه داستان رونيما يوشيج گفت:چایت را بنوشنگران فردا نباشاز گندمزار من وتومشتى كاه مى ماند براى بادها ...🌾@Andishenab2

◾️بر ضامنِ🖤غُربتِ غریبان صلوات◾️بر پادشهِ مُلکِ خراسان صلوات◾️یارب به رضای تو رضا بود رضا🖤خشنودی جمله اهل ایمان صلواتشهادت امام رضا(ع) تسلیت 🖤اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🖤@Andishenab2

نگرانیهرگز از غصه فردا کم نمیکنهبلکه فقطشادی امروز رو ازبین میبرهپس یاد بگیر در حـال زندگی کنیتا فردا خــدا بـزرگـه....💐روزتون‌بخیر🌹❤️@Andishenab2

وقتی مردم برای اعتراض و گرفتن حق خودشان به سوی تو آمدند، نظامیانت را مرخص کن تا مبادا مردم با دیدن آنها بترسند و به لکنت زبان بیافتند. بارها از پیامبر شنیدم که هیچ جامعه ای مقدس و پاک نخواهد شد مگر آنکه مردمانش بدون ترس حق خود را مطالبه کنند.بخشی از نامه ۵۳ نهج البلاغه حضرت علی(ع) به مالک اشتر رحلت حضرت رسول(ص) و شهادت امام حسن مجتبی تسلیت "سخنان و گفتارهای ناب در اندیشه ناب"@Andishenab2

اگه گذرتون به لواسون افتاده باشه، ساختمان تراسه شاید نخستین بنایی باشه که توجهتون رو جلب می‌کنه. طراح این بنا «محمود اویسی» از آرشیتکت‌های کمتر شناخته شدۀ چند دهۀ اخیر ایرانه که شاید ابداع واژۀ لاکچری در صنعت ساختمان‌سازی مملکت رو بشه بهش نسبت داد.@Andishenab2

آزاد باشیم، اجازه ندهیم چیزهای پیش پا افتاده و اینکه چه کسی از من خوشش می‌آید و خوشش نمی‌آید، جوهر هستی‌‌مان را ببلعد.✍🏼 #اروین_یالوم@Andishenab2

گذشته به مانند گردابی می‌ماند. بدون آنکه خود بدانی، تو را به درون می‌کشد. در حالی که تنها چیزی که تو نیاز داری، همین لحظه ی اکنون است. در این لحظه زندگی کن، تنها همین مهم است✍ #اليف_شافاک‌@Andishenab2

بعضی‌ها هر چیزی رو با هر لحنی می‌گن و بعد اسمش رو می‌ذارن رک ‌بودن!اما باور کنید رک ‌بودن با بی‌ملاحظگی فرق داره:)صداقت بالغانه فقط این نیست که حرف واقعیتون رو بزنید؛ یعنی بدونید چه حرفی رو، چرا، چه زمانی و با چه لحنی بیان کنید.قبل از گفتن یک حرف تلخ، از خودتون بپرسید:«گفتن این حرف قراره چیزی رو روشن یا حل کنه؟ یا فقط می‌خوام خشم و قضاوتم رو روی طرف مقابل خالی کنم؟»می‌شه صادق بود، بدون اینکه تحقیر کرد،می‌شه مخالفت کرد، بدون اینکه زخم زد..می‌شه حقیقت رو گفت، بدون اینکه احترام طرف مقابل رو زیر پا گذاشت!هر چیزی که به نظرتون حقیقت تلقی میشه لازم نیست گفته بشه؛و هر حقیقتی که لازمه گفته بشه، نباید به هر شکلی گفته بشه.خب؟رک ‌گویی وقتی نشونهٔ بلوغه که در کنارش همدلی، احترام و مسئولیت‌پذیری هم وجود داشته باشه؛ وگرنه ممکنه فقط اسم قشنگ‌تری برای بی‌ملاحظگی باشه.@Andishenab2

افرادی که کسی آنها را زیاد در آغوش میگیرد ، به طور معمول کمتر از دیگران بیمار میشوند و یا دوران ریکاوری و نقاهت راحت تر و سریع تری نسبت به دیگران دارند.@Andishenab2

این خط تولید تانک در چین هست در زمان جنگ ایران و عراقجالبه بدونید سمت چپ تانک‌هایی هست که سفارش عراق به چین بود و سمت راست سفارش ایران به چین😅در جنگ اخیر هم احتمالا بعدا عکس خط‌های تولید تسلیحات در چین خواهد اومد که سفارش کشورهای عربی و ایران رو همزمان نشون بده@Andishenab2

میگفت آدم امن چجوریه؟! گفتم اینجوریه که تو ضعیف ترین ورژنت رو بهش نشون میدی و اون تنها دغدغه ش این میشه که بهت آسیبی نرسونه🫂✨@Andishenab2

گاهي نياز داريم بي خيال شويم👌بي خيال گذشته بي خيال آينده بي خيال اگرها و شايدها گاهي لازم است بگوييم:هـر چـه بـادابـادامروزتون خالی از فکر و خیال🥰@Andishenab2

⭐️رحلت پیامبر اسلام حضرت محمد(ص) و‌شهادت امام حسن مجتبی(ع)  تسلیت باد🖤🖤@Andishenab2

زندگی نه به عقب برمیگردهنه با فوتوشاپ درست میشهزندگی همین روند تکراریشو ادامه میدهتا جایی که خودت قشنگش کنیروزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

✍در هجده سالگی ،نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستیدوقتی چهل ساله میشوید ، اهمیتی نمیدهید که دیگران در مورد شما چه فکر میکنند!و زمانی که شصت ساله میشوید ، پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است...!وای که چه آسان هدر میدهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان ، تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن .📒#ذهنت_و_دنیاتو_تغییر_بده#دنیل_آمن@Andishenab2

اینکه تمام عشقت را به کسی بدهی ،تضمینی بر این نیست که او هم همین کار را بکند ...!📕عشق سالهای وبا ✍🏼 #گابریل_گارسیا_مارکز@Andishenab2

برای شناختن یه آدم، فقط نبین با تو چطور رفتار می‌کنه؛ببین با آدم‌هایی که هیچ سودی براش ندارن چطوره.ببین وقتی عصبانیه چقدر خودش رو کنترل می‌کنه، با حیوان‌ها چطور برخورد می‌کنه، چه آدم‌هایی رو برای دوستی انتخاب کرده و درباره بقیه چطور حرف می‌زنه.خانواده‌ای که توش بزرگ شده، هدف‌هاش، اولویت‌هاش، طرز فکرش و حتی رفتارش توی موقعیت‌های ساده، همه مهمن.آدم‌ها بیشتر از حرف‌های قشنگ، خودشون رو توی همین جزئیات نشون می‌دن.گاهی چیزی که در نگاه اول «یه نکته کوچیک» به نظر میاد، بعداً تبدیل می‌شه به مهم‌ترین بخش شخصیت یک آدم.@Andishenab2

کارت بنزینش از امروز سوخت🫠طرفداری بیجا از... @Andishenab2

مغز ما فقط با چیزی که «می‌خوایم» تغییر نمی‌کنه؛ بیشتر به چیزهایی واکنش نشون می‌ده که بارها انجامشون می‌دیم.👍 وقتی یک رفتار، فکر یا مهارت رو مرتب تکرار می‌کنیم، به‌واسطه‌ی پدیده‌ای به اسم نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) ارتباط بین بعضی شبکه‌های عصبی می‌تونه تقویت و کارآمدتر بشه و انجام اون الگو به‌مرور برای مغز آشناتر و خودکارتر بشه.🧠✅ 🍉خواستن و هدف داشتن مهمه، اما چیزی که واقعاً به تغییر پایدار کمک می‌کنه اینه که اون هدف رو به رفتاری تبدیل کنیم که به‌اندازه کافی تکرار بشه.↗️ شاید مغزمون بیشتر از قول‌هایی که به خودمون می‌دیم، از کارهایی یاد می‌گیره که هر روز انجام می‌دیم.💡@Andishenab2

جوانی مان صرف تلاش و دویدن شد، اما آرزوها وقتی رسیدیم، آن چیزی نبودند که انتظار داشتیم؛ ما تغییر کرده بودیم، آرزوها نیز همینطور.بادبادک باز اثر #خالد_حسینی@Andishenab2

وقتی در رابطه مدام نگران برداشت اشتباه طرف مقابلیبعضی‌ها آن‌قدر درگیر این هستند که مبادا حرف یا رفتارشان بد تعبیر شود، که دیگر خودِ طبیعی‌شان را زندگی نمی‌کنند. هر جمله را چند بار در ذهنشان می‌چرخانند، هر پیام را با وسواس تنظیم می‌کنند و بعد از هر گفتگو به این فکر می‌افتند که «نکند منظورم را بد فهمیده باشد». این حساسیت اگر زیاد شود، رابطه را از یک فضای زنده به یک میدان مین روانی تبدیل می‌کند. رابطه‌ی سالم جایی است که در آن بتوانی گاهی ناقص، نادقیق و انسانی باشی و هنوز هم سوءنیت به تو نسبت داده نشود. @Andishenab2

چرا معمولی بودن این‌قدر برای ما سخت شده؟ چون دنیای امروز مدام به ما می‌گه: خاص باش، بدرخش، قهرمان باش، متفاوت باش، بهترین نسخه‌ی خودت باش، از بقیه جلو بزن، موفقیتت باید دیده بشه. از بیرون شاید این حرف‌ها انگیزه‌بخش به نظر برسن، ولی وقتی زیاد تکرار می‌شن، کم‌کم تبدیل می‌شن به یک فشار روانی مزمن. آدم به‌جای اینکه به حال و روزش توجه کنه، با خودش می‌گه کافی‌ام؟ نسبت به بقیه چقدر موفقم؟ و این دقیقاً همون چیزیه که بهش می‌گن اضطرابِ موقعیت. ترس از اینکه جایگاهت به اندازه کافی خوب نباشه.@Andishenab2

امیدوارم رها بشید، از رنج‌هایی که در موردش با هیچ‌کس صحبت نمی‌کنید.امیدوارم برنده بشید، توی جنگ هایی که در سکوت باهاشون دست و پنجه نرم می‌کنید.امیدوارم برسید، به همون هدفی که صبح تا شب بهش فکر می‌کنید.امیدوارم اونجوری که دوست دارید حل بشه، همون مشکلی که توی خلوت و شلوغی توی ذهنتونه و داره وجود شمارو داغون می‌کنه بدون اینکه بقیه بفهمن.@Andishenab2

از محبت نیش 👈 نوش می‌شوداز محبت درد 👈 درمان می‌شودآخرش فقطیه خوبی و یه محبت می‌مونههوای همو داشته باشیم💗روزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

۴۰ ثانیه‌ای که مثل یک جلسه تراپی میمونه :) 🗣️ سارو خاچیکیان @Andishenab2

بهترین تایم مصرف ویتامین‌ها@Andishenab2

پنج اصل اساسی برای رسیدن به پول:- استانداردهای خود را بالا برید.- باورهای محدود کننده خود را تغیر دهید.- در زندگی یک الگو تمام عیار داشته باشید.- احساسات خود را کنترل کنید.- بیشتر از انتظار دیگران به آن ها خدمات دهید.@Andishenab2

پنج اصل را در زندگی بخاطر بسپاریدغرور: مانع يادگيریعادت کردن: مانع تغييرکم رويی : مانع پيشرفتخودشیفتگی : مانع معاشرتخودبزرگ بینی: مانع محبوبیت است@Andishenab2

خواص هل اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاستجالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !@Andishenab2

• عجیب ترین و جالب ترین فکت ها:-اگه موقع باز کردن در دو تا کلید داشته باشید حتما اول کلید اشتباه رو انتخاب میکنی.-اگه دنبال چیزی بگردی و پیدا نکنی وقتی مامانت همونجا رو بگرده پیدا میشه.-مهم نیست چی خریدی بعد از خریدن همیشه یک چیزه بهتر و ارزون تر پیدا میشه.-احتمال بارون باریدن توی روزی که ماشینی به کارواش میره تا 95 درصد بیشتر میشه.- وقتایی که رژیم نداری توی مهمونی دسر سیب و پرتقاله : اما وقتایی که رژیمی دسر کیک تیرامیسو با پودینگ توت فرنگیه.@Andishenab2

ما همیشه اختیار اتفاقات اطرافمان را نداریم؛ اما همیشه اختیار دو چیز را داریم: اول، نحوه‌ی تفسیر چیزی که برایمان اتفاق می‌افتد؛ دوم: نحوه‌ی واکنشمان به آن اتفاق.📕 عشق کافی نیست✍️ #مارک_منسن@Andishenab2

هیچگاه بعد از خوردن انگور، آب سرد نخورید !چرا که خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن شده و آب موجود در این میوه با آبی که نوشیده اید مغایر بوده و باعث دل درد میشود+ بهتر است انگور بين دو غذا ميل شود حتي خوردن اين ميوه بعد از غذا توصيه نمي شود، زيرا انگور با غذاهاي چرب و گوشت هاي قرمز يا حتي گوشت ماهي سازگاري ندارد.@Andishenab2

توانایی لذت بردن از رخدادهای کوچیک و جزئی، معمولاً نشونه‌ی امنیت و بلوغ روانیه. آدمی که همیشه منتظر اتفاق‌های بزرگه تا لذت رو تجربه کنه، ممکنه بخش زیادی از زندگی رو از دست بده؛ چون بیشترِ زندگی، از همون لحظه‌های کوچیک ساخته شده.@Andishenab2

زنـدگیدر دو جمله خلاصه میشود:لذت بردن از روزهای خوبصبر کردن در روزهای بداگر حال خوبی داری 😊شکر گزار باش و لذت ببر...🙏و اگر حالت بد است😌صبر داشته باش...روزهای خوب خواهند آمد...🕊🌸روزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

خودتون باشید، تبدیل نشید به آدمی که از خودش و علایقش و اعتقاداتش می‌گذره تا یک‌سری آدمارو راضی نگه داره@Andishenab2

توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم.ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد.📕 آرامش✍🏻 #آلن_دوباتن @Andishenab2

گر چه پیرم تو شبی تنگ در آغوشم کشتا سحرگه ز کنار تو جوان برخیزمروز مرگم نفسی مهلت دیدار بدهتا چو حافظ ز سر جان و جهان برخیزم#حافظ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Andishenab2

تجربه میگه جلو جلو خوشحالی کردن آخرش میرسه به کنسلی، نمیخواد جار بزنی و به بقیه بگی، صبر کن اتفاق که افتاد خوشحالی کن، تازه اونموقع هم به همه نگو، چون همه خوشحال نمیشن.@Andishenab2

شرحی از واقعیت های عجیب تهران!قیمت بعضی از خونه های بالاشهر تهران از هزار میلیارد تومن هم عبور کرده.واقعا این بی نظارتی و این افزایش افسارگسیخته در قیمت ها تا کجا ادامه داره؟؟😔@Andishenab2

قانون 5 به 5 ؛اگر موضوعى؛۵ سالِ آينده برايتاهميتى نخواهد داشت،بيشتر از ۵ دقيقه برايشناراحت نباش... @Andishenab2

نوشته بود توی این عکس هیچ رنگ قرمزی وجود نداره و همش سیاه و سفید و آبیه؛ مغز داره تصمیم می‌گیره که اون بخش رو قرمز ببینه. زوم کنید متوجه می‌شید. @Andishenab2

همه دارن با یه چیزی می جنگن.یکی پول نداره، یکی چاقه، یکی مریضه، یکی کار نداره، یکی ویزا ندادن بهش، یکی عزیز از دست داده، یکی تنهاست...مهم نیست چی، هرکسی تو جنگ خودش با هیولای خودش درگیره.باهم مهربون باشیم...@Andishenab2

#صبحانه_انگیزشی زمانی به بهترین و برترین نسخهٔ خودتتبدیل می‌شوی که روی چیزهاییسرمایه‌گذاری کنی که هیچ‌کسهرگز نمی‌تواند از تو بگیرد:طرز فکرت، شخصیتت، صداقتت، راستی‌ات،انضباطت و توانایی‌ات برای مهربان ماندن...@Andishenab2

دوست قشنگم🌸یه فکر مثبت کوچولو میتونه حالِ کل روزتو عوض کنه...همین حالا با یه لبخند 😊یه انرژی خوب و یه نیت قشنگروزتو شروع کن...😍روزتون بخیر🌹❤️@Andishenab2

توی کتاب "رختکن بزرگ" نوشته بود: از پنجره به پیاده‌رویِ مملو از جمعیّت نگاه کرد. گفت: می‌بینی، لباس‌هایی هستند که راه می‌روند،  دروغ می‌گویند، عاشق می‌شوند، می‌میرند... کمتر لباسی آن بیرون است که درونش "انسان" وجود داشته باشد.  به راستی که این دنیا یک رختکنِ بزرگ است.رختکن بزرگ اثر #رومن_گاری @Andishenab2

تو خوب می‌دونی سوشال مدیا چطور حوصله ی تو توی هر کاری رو نشونه گرفته. یکیش تحملِ وقت گذاشتن و احوال پرسی از دیگران برای بیشتر از چند ثانیه یا دقیقه‌ست.تو لیست کارهات بذار هر روز به چند نفر هم که شده در حد یه تلفن ساده زنگ بزنی و حالشون رو بپرسی. دوست و رفیق، خواهر یا برادر، مامان بزرگ بابابزرگ، پدر مادر. تو دنیایی که همه سخت مشغول خودشونن این کار هم حال دل خودت رو خوب می‌کنه، هم پیوند قلبی تو با دیگران رو قوی‌تر می‌کنه. تو به چنین چیزی برای روزهای بی‌معنی زندگیت احتیاج خواهی داشت. #یاداوری @Andishenab2

• کارما می‌گوید :آنها ارزش شمارا درک خواهند کرد؛اما بعد از آنکه شمارا از دست می‌دهند!@Andishenab2

شخصیت،وقار و بزرگی واقعی مثل یه رودخونه‌ست؛هرچی عمیق‌تر باشه، کمتر سروصدا می‌کنه.آدم‌های بزرگ، بیشتر از اینکه خودشون رو ثابت کنن، با رفتارشون شناخته می‌شن.گاهی سکوتِ یه انسان باارزش، از هزار تا حرف بلندتره.میشل دو مونتنی@Andishenab2

یکی از ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻦ ﺯﻥ های ﺟﻬﺎﻥ یعنی مرلین مونرو، ﺩﺭ ﭘﯽ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻘﯽ ﺁﺗﺸﯿﻦ ﺑﻪ ﻧﺎﺑﻐﻪ ﯼ ﺭﯾﺎﺿﯿﺎﺕ، ﻓﯿﺰﯾﮏ ﻭ ﻧﺠﻮﻡ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺟﻬﺎﻥ یعنی انیشتین ﻧﻮﺷﺖ: ﻓﻜﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﻜﻦ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ کنیم؛ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ﺑﺎ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻣﻦ ﻭ ﻫﻮﺵ ﻭ ﻧﺒﻮﻍ ﺗﻮ ﭼﻪ ﻣﺤﺸﺮﯼ می‌شوند! ﺑﺎ ﻋﺸﻖ؛ ﻣﺮﻟﯿﻦ ﻣﻮﻧﺮﻭ.ﭘﺎﺳﺦ انیشتین: ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﻟﻄﻒ ﻭ ﺩﺳﺖ ﻭ ﺩﻟﺒﺎﺯﯼ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﺧﺎﻧﻢ، ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻫﻢ ﻛﻪ ﭼﻪ ﻏﻮﻏﺎﯾﯽ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ! ﻭﻟﯽ ﺍین یک ﺭﻭﯼ ﺳﻜﻪ ﺍﺳﺖ، ﻓﻜﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﻜﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻗﻀﯿﻪ ﺑﺮﻋﻜﺲ ﺷﻮﺩ، ﭼﻪ ﺭﺳﻮﺍﯾﯽ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺑﺮ ﭘﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ! ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺯﺷﺘﯽ ﻣﻦ ﻭ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﻧﯽ ﺷﻤﺎ! ﺑﺎ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ؛ ﺁﻟﺒﺮﺕ ﺍﻧﯿﺸﺘﯿﻦ.@Andishenab2

روانشناسی می‌گوید : همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساندزیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند.@Andishenab2

باید یاد بگیریم دوستی‌مونو با آدم‌ها تا موقعی که زنده‌ن نشون بدیم؛ نه بعد از مردن‌شون.📕 گتسبی بزرگ👤 #اسکات_فیتز_جرالد@Andishenab2

همه تنهاییم، هر کدوم از ما دلمون برای چیزی و کسی تنگ شده.هر کدوم چیزی رو کم داریم.📘 حاشیه نشین های اروپا👤 #فرهاد_پیربال@Andishenab2

وقتی از دیگران انتظار احترام و محبت داری، بدان که همه ی این ها را ابتدا بدهکار خودت هستی! کسی که‌ خودش را دوست ندارد، محال است توسط دیگران دوست داشته شود.اگر روزی در حالی که ‌خودت را دوست داری، دنیا برایت خار فرستاد، خوشحال باش! چون این بدان معنی ست که به زودی سبدی پر از گل به تو هدیه خواهد کرد!📕 ملت عشق👤 #الیف_شافاک@Andishenab2

ای درد دهنده‌‌ام دوا ده👤 #مولوی@Andishenab2

مجله تایم :وزارت دفاع آمریکا(پنتاگون) حدود ۳۵ میلیارد دلار تا الان برای جنگ با ایران هزینه کرده است.@Andishenab2

راستش به نظرم کل زندگی در مورد جسارته.جسارت تجربه کردن، جسارت تغییر دادن همه چیز برای رسیدن به شرایط، روزها و آدم‌های بهتر، جسارت عاشق شدن، جسارت شکست خوردن، جسارت دوباره بلند شدن، جسارت زیر میز زدن و عصیان کردن.این جسارته که به زنده بودن معنای زندگی میده.@Andishenab2

آدم‌ها همیشه در جست‌وجویِ اتفاقی خارق‌العاده‌انددر حالی که بخشِ بزرگی از زیباییِ زندگیدر چیزهایِ کوچک پنهان شده است:در مکثِ کوتاهِ یک عصر،در نوری که از پنجره می‌افتد،در حضوری که بی‌سر و صدادلِ تو را آرام می‌کندوالتر بنیامین@Andishenab2

زنـدگـی فقط یک بوم نقاشی خالی استشما باید معنا را در آن نقاشی کنید...هرآنچه که نقاشی کنیدمعنای آن خواهد بود...‌ #اشوامروزتون سراسر خوشی و خوشبختی@Andishenab2

    1405/5/17یک روز قشنگــــــ🌸🍃یک شادی بی پایان🌸🍃یک نور از جنس امید🌸🍃میهمـان خـانـه هـایتـان 🌸🍃امروزتون قرین با آرامـش و مهر🌸🍃         #شنبه_تون_عـالـی@Andishenab2

🍃🍃🍃#عزیزِ_من:این بدون کهآخرش همه‌چی درست میشه.هر دوره‌ای از زندگی، فقط یه دوره‌ست؛میاد و می‌گذره.هیچ حال بدی همیشگی نیست.اگه یه چیزی اون‌جوری که می‌خواستی نشد،اگه بهش نرسیدی،اگه مسیرت یه دفعه عوض شد،اشکالی نداره؛لازم نیست زندگی همیشه دقیقاً طبق برنامه‌ها و لیست کارات پیش بره.گاهی فقط کافیه بذاری زندگی مسیر خودش رو بره.زندگی همون‌طور که هست هم قشنگه؛حتی اگه شبیه چیزی نباشه که توی ذهنت تصورش کرده بودی.مهربانم!!!ناراحت باش، اما بلد باش زیاد توی تاریکی فرو نری؛ناامید باش، ولی بلد باش سرش آرزوهاتو از دست ندی.بی‌حوصله باش،اما بلد باش بخاطرش از برنامه‌ها عقب نمونی؛یه جاهایی تنفس لازمه دیگه، مگه نه؟پس بزن کنار،یه استراحتی به خودت بده،نذار همه چیز برات تکراری و خسته‌کننده بشه؛ فقط یادت نره که نباید تو تاریکی ات غرق بشی، فقط انرژی بگیر و زود برگرد تو مسیر.💟 @Andishenab2

اینطور روایت شده که یه روز‏آلبرت انیشتن موقع تدریس، روی تخته نوشت:9 x 1 = 99 x 2 = 189 x 3 = 279 × 4 = 369 × 5 = 459 × 6 = 549 × 7 = 639 × 8 = 729 × 9 = 819 × 10 = 91😶اینجا بود که بین دانشجوها پچ پچ شروع شد.چون انیشتن داشت اشتباه میکرد!9x10=90دانشجوها کم کم شروع به خندیدن کردن... ‏انیشتن اجازه داد همه بخندن و‌ وقتی خنده‌ها تموم شد گفت:من ۹ تا جواب درست داشتم، ولی فقط با یه جواب غلط همه‌تون بهم خندیدین!می‌خوام بدونی...اگه موفق باشی، مردم متوجه کوچکترین اشتباهت میشن.اونا در هر صورت قضاوتت میکنن.پس اجازه نده انتقاد، موفقیت‌ها و رویاهات رو نابود کنه. ‏تنها کسی که هرگز شکست نمیخوره همون کسی هست که هیچ‌کار نمیکنه!@Andishenab2

به نظر من، هیچ‌چیز نفرت‌انگیزتر از این نیست کهزندگی را به زور در حلقِ آدم‌های بی‌دفاعی فرو کنندکه دیگر نمی‌خواهند ادامه دهند.#رومن_گاری#زندگی_در_پیش_رو@Andishenab2

از دیدگاه روان‌شناختی، هیچ چیزبه اندازه‌ی زندگیِ نازیسته‌ی پدر و مادر(آنچه می‌خواستند بشوند ولی نشدندو یا چیزهایی که بدست نياوردند)،بر محیط پیرامونشان و به‌ویژه بر فرزندانشان،اثر عمیق و ماندگار نمی‌گذارد.#کارل_یونگ#روانکاوی@Andishenab2

نگو پول، نگو تحصیلات، نگو ظاهر و قیافه، نگو روابط یا مسئولیت‌های زیاد مرا از رسیدن به خواسته‌هایم باز داشته است. خودت خوب می‌دانی که تمام اینها بهانه است.فقط یک چیز است که ما را از زندگی کردن رویاهایمان باز می‌دارد، و آن ترس است. دست و پای ترس را ببند تا دست و پای خودتان باز شود.📕 نترس دختر غوغا به پا کن ✍️ #کارا_الویل_لیبا@Andishenab2

گاندی که در این باره گفته بود انقلاب زمانی گسترده نامیده می‌شود که زنان یک کشور و شرایط زندگی آنان را کاملاً عوض کند. انقلاب بدون زنان امکان ندارد. شاید زنان به لحاظ جسمانی ضعیف‌تر از مردان باشند، اما بی شک از نظر روحیه و اخلاق نیرویی صد برابر بیش‌تر از مردان دارند... اگر می‌توانستم ارتش آزادی را تنها از زنان تشکیل دهم، شک ندارم که یک ساله پیروز جنگ بودم!»📕 جنس ضعیف✍️ #اوریانا_فالاچی@Andishenab2

برای هر نیم کیلوگرم وزنی که اضافه می‌کنید، یک و نیم کیلومتر عروق خونی جدید در بدن تان برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی ایجاد می‌شود.@Andishenab2