🔴فواید ورزش قبل از صبحانه♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان: ورزش صبحگاهی شانس ز…

🔴فواید ورزش قبل از صبحانه♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان: ورزش صبحگاهی شانس زنده ماندن را در مردان و زنان مبتلا به سرطان های مرگبار افزایش می دهد. ضمن این که شانس ابتلا به این نوع سرطان ها را نیز کمتر می کند.بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد.رسید شاخص توده بدنی به محدوده سالم: در حالی که ورزش در کنار رژیم غذایی سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است.♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋‍♂@bahman_salamat