لطفاً چند دقیقه وقت بذارید، پیام زیر رو بخونید و اگه براتون مقدور بود جواب بدین.اخیراً (مثلاً یک ما…
انتشار: 2026/07/24 08:35 UTC
لطفاً چند دقیقه وقت بذارید، پیام زیر رو بخونید و اگه براتون مقدور بود جواب بدین.اخیراً (مثلاً یک ماه اخیر) چند مورد از موارد زیر رو تجربه کردید یا باهاش درگیر هستید؟۱. احساس غم، پوچی یا ناامیدی۲. از دست دادن علاقه و لذت نسبت به کارهایی که قبلاً دوست داشتید۳. بیحوصلگی و بیانگیزگی۴. تحریکپذیری یا زودرنجی۵. احساس گناه یا بیارزشی۶. تمرکز ضعیف۷. فراموشی یا کند شدن فکر۸. بدبینی نسبت به آینده۹. سرزنش مداوم خود۱۰. احساس ناتوانی در تصمیمگیری۱۱. فکر کردن به مرگ یا خودکشی۱۲. کنارهگیری از خانواده و دوستان۱۳. کاهش فعالیتهای اجتماعی۱۴. بیتوجهی به ظاهر و بهداشت فردی۱۵. کاهش عملکرد در کار یا تحصیل۱۶. گریههای مکرر یا گاهی ناتوانی در گریه۱۷. کندی حرکات یا برعکس، بیقراری۱۸. خستگی دائمی و کمبود انرژی۱۹. اختلال خواب (کمخوابی یا پرخوابی)۲۰. تغییر اشتها و وزن (کاهش یا افزایش)۲۱. دردهای مبهم بدن، سردرد یا مشکلات گوارشی بدون علت مشخص۲۲. کاهش میل جنسی۲۳. احساس کرختی عاطفی؛ نه غم، نه شادی۲۴. احساس اینکه زندگی بیمعنا شده است۲۵. سخت شدن انجام کارهای ساده مثل حمام کردن یا مرتب کردن اتاق۲۶. از دست دادن امید به آینده، حتی اگر ظاهراً همهچیز خوب باشههر موردی رو که این مدت احساس کردید یا با اون درگیر بودید شمارهش رو کامنت کنید.
