🍚 اگه میخوای راحتتر لاغرشی، شام برنج نخور👇☀️ روزها، بدن کربوهیدرات رو بهتر میسوزونه. چون حساسیت…
انتشار: 2026/07/31 05:01 UTCدریافت: 2026/08/04 05:32 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/04 05:32 UTC
🍚 اگه میخوای راحتتر لاغرشی، شام برنج نخور👇☀️ روزها، بدن کربوهیدرات رو بهتر میسوزونه. چون حساسیت بهانسولین بیشتره، قند حاصل از برنج برای تولید انرژی استفاده میشه.🌙 اما شب، سوختوساز کربوهیدراتها کمتر میشه و قندخون بعد از شام سنگین، بالا میمونه.💡 برای همین، بهتره نان و برنج رو برای ناهار بخوری این کار به کنترل بهتر قندخون و لاغری کمک میکنه.🆔 @aftabedel


