🍃در زندگی روزمره ما هیجاناتی مثل خوشحالی، دوست داشتن و شادکامی در مقابل ترس، تنفر، خشم، بیزاری، متا…
انتشار: 2026/07/30 05:32 UTCدریافت: 2026/08/01 22:57 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 22:57 UTC
🍃در زندگی روزمره ما هیجاناتی مثل خوشحالی، دوست داشتن و شادکامی در مقابل ترس، تنفر، خشم، بیزاری، متاسفانه سهم کمتری دارد و انسان کارآمد باید موازنهای بین دو طیف احساسات ایجاد کند. همانطور که میدانید هیجانات منفی باعث محدود شدن تفکر و عمل شده و در مقابل انرژی مثبت باعث گسترش تفکر و احساس خوشایند میشود.-رضایت اطرافیان آنقدر مهم نیست که بخواهید مهارت ابزار وجود را فراموش کنید ؛ همرنگ جماعت نشوید.-هرجا لازم است، گریه کنید و نگران قضاوت دیگران نباشید.- هرگاه خشمگین شدید، فضای بازی را بیابید یا زیر دوش آب چنددقیقه فریاد بزنید.- خود را به دیدن تئاترهای کمدی عادت دهید و با دوستان با نشاط معاشرت کنید.- حالت فیزیکی خود را تغییر دهید مثلا اگر نشستهاید، بلند شوید و راه بروید، از گوش دادن موسیقی غمگین بپرهیزید و نقطه تمرکز توجهتان را به سمت مثبتها تغییر دهید.- در پایان وقتی عصبانی شدید نفس عمیقی بکشید و تا شماره ده بشمارید.ایمان دارم با انجام این راهکارها ، انرژی مثبت وارد رگهای زندگیتان خواهد شد.👤دکتر احمد حلت@afkaare_moosbaat

